Episode
Ces aliments "sains" qui sabotent votre santé (fatigue, inflammation, brouillard mental) avec Marion Kaplan #695
- Published
- Jun 1, 2026
- Duration seconds
- 4395
- Processing state
not_requested
Actions
POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/m-tamorphose-veille-ta-conscience-846099/episodes/ces-aliments-sains-qui-sabotent-votre-sant-fatigue-inflammation-brouillard-mental-avec-marion-kaplan-695/transcription-requests
Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.GET https://stenobird.com/podcast/m-tamorphose-veille-ta-conscience-846099/ces-aliments-sains-qui-sabotent-votre-sant-fatigue-inflammation-brouillard-mental-avec-marion-kaplan-695.md
Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.
Summary
Anne Ghesquière reçoit Marion Kaplan, naturopathe fonctionnelle et pionnière de l’alimentation saine en France depuis plus de quarante ans. Pourquoi avons-nous sans cesse faim ? Qu'est-ce qui sape notre énergie ? En quoi notre corps est-il devenu inadapté au monde moderne ? Comment prendre soin de notre intestin et de notre microbiote pour retrouver plus d’équilibre et réduire l’inflammation ? Dans cet épisode, Marion Kaplan nous invite à comprendre les mécanismes profonds de la flexibilité métabolique. Elle explore le rôle clé du microbiote, de l’inflammation chronique et de l’insuline dans notre énergie quotidienne, mais aussi les bienfaits du jeûne intermittent et de l’autophagie pour retrouver un meilleur équilibre physique et mental. Elle décrypte aussi les pièges d’une alimentation prétendument “healthy”, des oxalates aux lectines en passant par la viande, et partage des pistes concrètes pour restaurer notre énergie, notre métabolisme et notre vitalité sans tomber dans l’orthorexie. Son livre Keto-Biotique est publié aux éditions Éditions Thierry Souccar. Épisode #695 Quelques citations du podcast avec Marion Kaplan : "Ton assiette, c'est ton médicament." "La dépression, elle se fait dans votre intestin microbiote et dans votre flexibilité métabolique." "Quand t'es fatiguée, ça veut dire que tes mitochondries marchent sur trois pattes." À réécouter : #606 Microbiote, sucre et inflammation : l’alimentation vitalité Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Découvrez Objectif Métamorphose , notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Suivez nos RS : Insta , Facebook et TikTok Abonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTube Soutenez Métamorphose en rejoignant…