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Replay — 5 choses à faire quotidiennement pour ne JAMAIS faire de burnout
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- Jun 4, 2026
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Summary
🔥 STOP AU BURNOUT : 5 HABITUDES QUOTIDIENNES POUR L'ÉVITER 🔥 Le saviez-vous ? Plus de 10% des professionnels vont faire un burnout dans leur carrière. Et non, ce n'est pas une fatalité ! Dans ce nouvel épisode de Happy Work, Gaël Chatelain-Berry nous dévoile 5 actions simples mais puissantes à intégrer dans notre quotidien pour ne JAMAIS être concerné par ce mal du siècle : 1️⃣ Adoptez une routine matinale sans connexion professionnelle 2️⃣ Intégrez des micropauses régénératrices chaque heure 3️⃣ Maîtrisez l'art du "non positif" (vous allez adorer ce concept !) 4️⃣ Pratiquez le débriefing quotidien bienveillant 5️⃣ Déconnectez réellement (et pourquoi c'est vital pour votre cerveau) Car n'oublions pas : ce sont les personnes les plus motivées et impliquées qui sont les plus à risque ! 👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖 🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant. Gaël Chatelain-Berry Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com 0:00 Introduction 1 0:16 Introduction 2 - pas une fatalité 0:53 La routine matinale 1:35 Les micro-pauses régénératrices 2:07 L'art du « non » stratégique 2:46 Le débriefing quotidien 3:37 La déconnexion sacrée 4:56 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode 5:47 Conclusion 2 Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière Soutenez ce podcast http://supporte…