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5 choses à faire tous les jours pour booster votre bien-être au travail
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- Jun 2, 2026
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Summary
Le bien-être au travail ne dépend pas uniquement de votre entreprise. Il dépend aussi de petites habitudes que vous répétez chaque jour… souvent sans même vous en rendre compte. Dans cet épisode, je partage 5 actions simples qui peuvent avoir un impact énorme sur votre énergie, votre stress et votre équilibre professionnel. Je parle des premières minutes de la journée, des vraies pauses, du piège du perfectionnisme, de notre tendance à oublier ce qui va bien et de l’importance vitale de la déconnexion mentale. Parce qu’honnêtement, le bien-être n’est pas seulement une question de grandes décisions. Il se construit souvent dans les petits choix du quotidien. NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cY bien-être au travail stress travail charge mentale équilibre vie professionnelle qualité de vie au travail santé mentale déconnexion productivité happy work gaël chatelain-berry 00:00 – Introduction : et si le bien-être dépendait aussi de vos habitudes ? 00:49 – Arrêter de commencer ses journées en mode urgence 02:03 – Faire de vraies pauses pour recharger son cerveau 03:04 – Renoncer à la quête de perfection permanente 04:20 – Nourrir davantage les moments positifs du quotidien 05:29 – Apprendre à vraiment déconnecter du travail 06:39 – Construire son bien-être grâce à de petites habitudes Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.