Episode
Manieren om je brein stil te krijgen
- Podcast
- Goed Voelen
- Published
- Sep 8, 2026
- Duration seconds
- 882
- Processing state
not_requested
Actions
POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/goed-voelen-104133/episodes/manieren-om-je-brein-stil-te-krijgen/transcription-requests
Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.GET https://stenobird.com/podcast/goed-voelen-104133/manieren-om-je-brein-stil-te-krijgen.md
Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.
Summary
Heb jij ook zo'n druk brein? Altijd aan het plannen, piekeren, terugkijken of vooruitdenken? In deze aflevering vertel ik waarom je brein zo vaak overuren draait — en waarom stilte forceren juist averechts werkt. In plaats daarvan geef ik je acht concrete manieren om je brein wél stil te krijgen, van mediteren tot dansen tot een goed gesprek. Onderweg twee nummers die precies aansluiten bij de boodschap. Ga er even lekker voor zitten (of wandelen), en luister mee.