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Was ist eigentlich ein Trauma?
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- Jul 24, 2026
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Summary
In dieser Folge spricht Karin Jansen darüber, was ein Trauma eigentlich ist – und warum nicht jedes belastende Erlebnis automatisch traumatisch ist. Sie erklärt, wie Traumata entstehen, was dabei im Gehirn und Nervensystem geschieht und weshalb nicht das Ereignis selbst, sondern die individuelle Verarbeitung entscheidend ist. Außerdem geht es darum, welche Folgen unverarbeitete Traumata haben können, wie eine gesunde Verarbeitung abläuft und welche Voraussetzungen das Nervensystem braucht, um wieder Sicherheit zu finden. Du erfährst: – was ein Trauma von einer belastenden Erfahrung unterscheidet, – wie Gehirn und Nervensystem auf traumatische Erlebnisse reagieren, – welche typischen Trauma-Folgen auftreten können, – und was eine nachhaltige Verarbeitung unterstützt. Kernfragen: – Was ist ein Trauma – und was nicht? – Warum erleben zwei Individuen dieselbe Situation unterschiedlich? – Wie verarbeitet das Nervensystem traumatische Erfahrungen? – Und woran erkennt man, dass ein Trauma integriert wurde und keine dauerhafte Alarmreaktion mehr auslöst?