Episode
#314 Mit dem richtigen Schwellentraining erfolgreich Halbmarathon & Marathon laufen - zu Gast: Coach Benjamin Franke
- Podcast
- BESTZEIT
- Published
- Mar 27, 2026
- Duration seconds
- 5831
- Processing state
not_requested
Actions
POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/bestzeit-132480/episodes/314-mit-dem-richtigen-schwellentraining-erfolgreich-halbmarathon-marathon-laufen-zu-gast-coach-benjamin-franke/transcription-requests
Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.GET https://stenobird.com/podcast/bestzeit-132480/314-mit-dem-richtigen-schwellentraining-erfolgreich-halbmarathon-marathon-laufen-zu-gast-coach-benjamin-franke.md
Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.
Summary
Der Berliner Halbmarathon steht vor der Tür. Grund genug einen ganz genauen Blick in Richtung Hauptstadt zu werfen, das Elite-Feld zu analysieren und den deutschen Athleten mit den größten Ambitionen im Feld - Amanal Petros - zu sprechen. Das Feld scheint maßgeschneidert für ihn und sollten die Bedingungen mitspielen geht es für ihn womöglich auch um den Europarekord. Wir sprechen über sein Training, seine Chancen und die Pläne für den London-Marathon mit seinem Betreuer & Coach Benjamin Franke. Neben vielen spannenden Insights zu Amanals Training der letzten Monate mit seiner starken kenianischen Trainingsgruppe und einigen absoluten Hammer-Einheite, sprechen Ralf und Philipp mit „Benz“ vor allem auch allgemein über zielgerichtetes Training im Frühjahr, die Unterschiede und Gemeinsamkeiten von Halbmarathon- und Marathontraining und ganz ausführlich über die große Bedeutung von richtigem Schwellentraining und wo darin die Kunst liegt. Bei all der Vorstartfreude gibt es dann auch noch ein paar Race-Fail-Stories von allen Dreien, sodass ihr im besten Fall nicht die gleichen Fehler machen müsst.