Episode
115. Kender du en motionsløber? Den professionelle løbetræner Thomas Vidø har opskriften på bedre tider, færre skader og mere løbeglæde
- Podcast
- Adfærd
- Published
- Sep 23, 2025
- Duration seconds
- 4378
- Processing state
not_requested
Actions
POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/adf-rd-988198/episodes/115-kender-du-en-motionsl-ber-den-professionelle-l-betr-ner-thomas-vid-har-opskriften-p-bedre-tider-f-rre-skader-og-mere-l-begl-de/transcription-requests
Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.GET https://stenobird.com/podcast/adf-rd-988198/115-kender-du-en-motionsl-ber-den-professionelle-l-betr-ner-thomas-vid-har-opskriften-p-bedre-tider-f-rre-skader-og-mere-l-begl-de.md
Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.
Summary
*Find DJ Paté og hele soundtracket til bogen her: https://open.spotify.com/artist/1szfi9jdjPwS4lw00bWdXz **Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB I denne episode af Adfærd møder jeg løbetræner Thomas Vidø , der har hjulpet tusindvis af motionister med at løbe hurtigere, blive mindre skadet og finde større løbeglæde. Sammen afliver vi myten om, at hårdere altid er bedre, og vi dykker ned i de principper, der faktisk gør dig til en bedre løber. Du kommer til at høre om: de to største begynderfejl, næsten alle løbere laver hvorfor du sandsynligvis løber alt for hurtigt – og hvad du skal gøre i stedet KAPA-modellen: fire enkle justeringer, der kan forbedre din løbestil MAF-træning, løbepyramiden og hvorfor elite- og motionsløbere har mere tilfælles, end du tror hvordan middelmådighed på løbestien kan være din største styrke. SÅ: Hvis du vil have færre skader, mere overskud og bedre tider på løbeturene – så synes jeg du skulle give episoden en chance. Og hvis du kender en, der løbetræner, så er du forpligtet på at sende episoden videre til dem:-)