{"podcast":{"title":"Zurück zu dir!","slug":"zur-ck-zu-dir-3686827","podcast_index_feed_id":3686827,"rss_url":"https://henriettemathieu.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://henriettemathieu.com","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,szGP1yWZp-I6W3nhj4Bf17CAPH0WDxPcTl9PSwve9o0w=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u26494/3670f023-a667-4979-8ad0-9848f90312d5.jpg","author":"Henriette Mathieu","episode_count":273,"summary":"Ich bin Henriette Mathieu und helfe dir, deinen Weg aus Erschöpfung oder Mutter-Burnout zu finden. Du lernst, dein Nervensystem zu regulieren, Eltern-Wut, Trigger und Glaubenssätze zu erkennen, um aus dem Überlebensmodus und People Pleasing herauszukommen. Wir schauen auf dein Familiensystem und auf deine wichtigsten Beziehungen – früher und heute – und darauf, ob du überhaupt an deinem Platz stehst. Solange wir unsere Muster aus der Kindheit nicht verstehen, geben wir sie weiter an unsere Kinder. Ich bin zweifache Mutter und Bonusmutter, traumasensible Coachin und Heilpraktikerin für Psychotherapie i. A., Kongress-Speakerin und ehemalige Lehrerin. Ich weiß, wie es sich anfühlt, im Dauerstress zu funktionieren und sich zu fragen: „Was stimmt nicht mit mir?“ Die Antwort ist: Du bist goldrichtig. Dein Nervensystem ist aus verschiedenen Gründen im Dauer-Alarm und braucht Hilfe. In diesem Podcast teile ich meine Reise und das, was mir geholfen hat: Eltern-Wut verstehen – warum du so reagierst, wie du reagierst Trigger und ihre tiefen Ursachen Nervensystem und Stressreaktionen Mutter- und Eltern-Burnout Emotionale Überforderung im Familienalltag Wut, Rückzug und Schuldgefühle Selbst-Re…","last_synced_at":"2026-07-19T20:19:29.645438+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/zur-ck-zu-dir-3686827"},"episode":{"title":"#269 Wann Affirmationen Kindern helfen und wann nicht","slug":"269-wann-affirmationen-kindern-helfen-und-wann-nicht","published_at":"2026-07-10T21:21:09+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/zur-ck-zu-dir-3686827/269-wann-affirmationen-kindern-helfen-und-wann-nicht","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/zur-ck-zu-dir-3686827","url":"https://henriettemathieu.podigee.io/272-269-affirmationen-bei-kindern","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2543519-m-c62e44d979c5344c8c74a291fef52feb.mp3?source=feed","summary":"Eine Hörerinnenfrage: Stärke ich mein Kind mit positiven Affirmationen oder nicht? Es geht um Sicherheit und die Frage: Was brauchen Kinder, um ein gesundes Selbstwertgefühl auszubilden und sich sicher zu fühlen - starke Sätze oder starke Erfahrungen? Ich erkläre, warum der Zeitpunkt und das Setting wichtig ist, warum Affirmationen allein nicht automatisch unser Nervensystem überzeugen, wie Gefühle von Sicherheit tatsächlich entstehen und warum manchmal gut gemeinte Worte das Gegenteil bewirken können. Du bekommst konkrete Impulse an die Hand, wie du sinnvoll mit Affirmationen arbeitest – und wann es besser ist, einen anderen Weg zu wählen. In dieser Folge erfährst du: Was Affirmationen im Alltag mit Kindern wirklich bewirken können – und wann sie unangebracht sind. Warum der Zustand des Nervensystems entscheidend ist, ob Affirmationen ankommen oder Stress auslösen. Welche verschiedenen Arten von Affirmationen es gibt und wann sie Sinn machen. Wie Kinder tatsächlich Sicherheit und Selbstbewusstsein entwickeln – Spoiler: nicht nur durch starke Worte! Mit welchen Sätzen und kleinen Ritualen du dein Kind liebevoll im Alltag entstressen und begleiten kannst. Warum es so wichtig ist, allen Gefühlen – auch Angst und Wut – Raum zu geben, statt sie wegzuwünschen. Nach dieser Folge weißt du, wie du Affirmationen im Familienalltag sinnvoll einsetzt – und was Kinder eigentlich brauchen, um innere Stärke zu entwickeln!","meta_description":"Eine Hörerinnenfrage: Stärke ich mein Kind mit positiven Affirmationen oder nicht? Es geht um Sicherheit und die Frage: Was brauchen Kinder, um ein gesund…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1198,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/zur-ck-zu-dir-3686827/episodes/269-wann-affirmationen-kindern-helfen-und-wann-nicht/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/zur-ck-zu-dir-3686827/269-wann-affirmationen-kindern-helfen-und-wann-nicht.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}