{"podcast":{"title":"Zurück zu dir!","slug":"zur-ck-zu-dir-3686827","podcast_index_feed_id":3686827,"rss_url":"https://henriettemathieu.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://henriettemathieu.com","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,szGP1yWZp-I6W3nhj4Bf17CAPH0WDxPcTl9PSwve9o0w=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u26494/3670f023-a667-4979-8ad0-9848f90312d5.jpg","author":"Henriette Mathieu","episode_count":273,"summary":"Ich bin Henriette Mathieu und helfe dir, deinen Weg aus Erschöpfung oder Mutter-Burnout zu finden. Du lernst, dein Nervensystem zu regulieren, Eltern-Wut, Trigger und Glaubenssätze zu erkennen, um aus dem Überlebensmodus und People Pleasing herauszukommen. Wir schauen auf dein Familiensystem und auf deine wichtigsten Beziehungen – früher und heute – und darauf, ob du überhaupt an deinem Platz stehst. Solange wir unsere Muster aus der Kindheit nicht verstehen, geben wir sie weiter an unsere Kinder. Ich bin zweifache Mutter und Bonusmutter, traumasensible Coachin und Heilpraktikerin für Psychotherapie i. A., Kongress-Speakerin und ehemalige Lehrerin. Ich weiß, wie es sich anfühlt, im Dauerstress zu funktionieren und sich zu fragen: „Was stimmt nicht mit mir?“ Die Antwort ist: Du bist goldrichtig. Dein Nervensystem ist aus verschiedenen Gründen im Dauer-Alarm und braucht Hilfe. In diesem Podcast teile ich meine Reise und das, was mir geholfen hat: Eltern-Wut verstehen – warum du so reagierst, wie du reagierst Trigger und ihre tiefen Ursachen Nervensystem und Stressreaktionen Mutter- und Eltern-Burnout Emotionale Überforderung im Familienalltag Wut, Rückzug und Schuldgefühle Selbst-Re…","last_synced_at":"2026-07-19T20:19:29.645438+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/zur-ck-zu-dir-3686827"},"episode":{"title":"#265 EFT Basics: Warum ehrliches Annehmen wichtiger ist als positive Affirmationen","slug":"265-eft-basics-warum-ehrliches-annehmen-wichtiger-ist-als-positive-affirmationen","published_at":"2026-06-06T01:59:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/zur-ck-zu-dir-3686827/265-eft-basics-warum-ehrliches-annehmen-wichtiger-ist-als-positive-affirmationen","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/zur-ck-zu-dir-3686827","url":"https://henriettemathieu.podigee.io/268-mit-eft-heilen-annehmen-was-ist-statt-affirmationen","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2512176-m-8f6550917749375c1eb815a4d907841b.mp3?source=feed","summary":"Warum klopfen wir mit EFT (Emotional Freedom Technique) NIEMALS positive Affirmationen? Lass uns das EFT aus der Social-Media-Bubble bitte nicht mit dem therapeutischen EFT vermischen. Ich erkläre dir ehrlich, warum es so wichtig ist, dass wir unsere unangenehmen Gefühle und unseren schlimmsten Gedanken tappen. Annehmen was ist, ist zentral für wirksames EFT. Es geht um all die unangenehmen Gefühle, die wir meistens am liebsten schnell „weg“ haben möchten – und warum genau das eben nicht funktioniert. „Positive Affirmationen“ beim Tappen bringen nicht nur wenig, sondern können dich sogar richtig blockieren. In dieser Folge erfährst du: Warum wir beim EFT nicht Positives wie \"Ich bin gut so wie ich bin\" klopfen sollten – und was stattdessen hilft Was es mit dem „Annehmen“ auf sich hat und wie es unser Nervensystem entspannt Welche Gefahr darin liegt, Gefühle zu verdrängen und warum das Körper und Seele belastet Wie du konkret mit unangenehmen Gefühlen im Klopfprozess umgehst Weshalb tiefe Sätze wie „Ich bin nicht gut genug“ wichtiger sind als „Alles ist Fülle“ Kleine, sofort umsetzbare Tipps für deine eigene EFT-Praxis im Alltag","meta_description":"Warum klopfen wir mit EFT (Emotional Freedom Technique) NIEMALS positive Affirmationen? Lass uns das EFT aus der Social-Media-Bubble bitte nicht mit dem t…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":610,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/zur-ck-zu-dir-3686827/episodes/265-eft-basics-warum-ehrliches-annehmen-wichtiger-ist-als-positive-affirmationen/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/zur-ck-zu-dir-3686827/265-eft-basics-warum-ehrliches-annehmen-wichtiger-ist-als-positive-affirmationen.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}