{"podcast":{"title":"Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.","slug":"zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix-5655964","podcast_index_feed_id":5655964,"rss_url":"https://wemnuetztdasschlechteleben.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://leandra-fili.de","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,s7PDLGXoD5lP9fMsq4bZ6SYsFJn6CA-ZTfOmXxe5KYnc=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u40608/3f629f46-a831-4876-adb9-50f805c3fb57.jpg","author":"Leandra Fili","episode_count":239,"summary":"Ich weiß, wie schwer es ist, vom Zucker loszukommen – obwohl wir alle wissen, wie schädlich Industriezucker ist. „Zuckerfrei beginnt im Kopf – Raus aus der Zuckermatrix“ ist dein mentaler Ausstieg aus der Zuckerspirale. Hier teile ich mit dir mein Wissen aus Psychologie, Verhaltensforschung und Coaching – und zeige dir, wie du auf allen drei Ebenen des Verstandes deine Zucker-Identität transformierst. Du bekommst Werkzeuge, Denkanstöße und psychologische Modelle, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst. Ich verspreche dir: Du wirst Industriezucker, Snickers & Co. nicht mehr vermissen – und das ist wunderbar so! (Hier spricht ein Ex-Nutellaholic 🍫😉) Freu dich auf: ehrliche Solofolgen mit tiefen Aha-Momenten inspirierende Experteninterviews Tools & mentale Strategien für deinen dauerhaften Zuckerfrei-Erfolg Dieser Podcast verändert nicht nur deinen Umgang mit Zucker – er verändert dich. Denn der Mensch, der du bist, wenn du frei von Industriezucker lebst, ist die gesündeste, klarste und stärkste Version deiner selbst – körperlich und mental. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten. Teile das Wissen, sprich darüber – es können gar nicht genug Menschen davon erfahren…","last_synced_at":null,"page_url":"https://stenobird.com/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix-5655964"},"episode":{"title":"Raus aus den alten zuckerfrei‑Schuhen – Interview mit Robert Betz","slug":"raus-aus-den-alten-zuckerfrei-schuhen-interview-mit-robert-betz","published_at":"2026-05-19T20:30:11+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix-5655964/raus-aus-den-alten-zuckerfrei-schuhen-interview-mit-robert-betz","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix-5655964","url":"https://wemnuetztdasschlechteleben.podigee.io/293-neue-episode","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2498745-m-a6d7fb206118448acbb33b89040efeda.mp3?source=feed","summary":"„Bewege dich zu neuen Ufern, denn das Leben bleibt nie stehen.“ – Robert Betz In dieser Folge spreche ich mit Robert Betz. Viele kennen ihn als Diplom‑Psychologen, Autor und Sprecher, der seit vielen Jahren Menschen dabei begleitet, ihr Leben von innen heraus zu verändern. Wir sprechen darüber, welche Ängste und Loyalitätskonflikte entstehen können, wenn man eine vertraute Welt hinter sich lässt – und wie es sich anfühlt, alte „zuckerfrei‑Schuhe“ auszuziehen, ohne genau zu wissen, was danach kommt. In dieser Folge erfährst du: - wie du deine alten zuckerfrei‑Gewohnheiten und „Schuhe“ Schritt für Schritt loslassen kannst. - welche Rolle kleine Gewohnheiten, Selbstgespräche und Alltagsszenen in Roberts Leben spielen. - wie Gedanken und Gefühle deinen Umgang mit Essen und Zucker beeinflussen. - wie du anfangen kannst, freundlicher mit dir zu sprechen und deinen Alltag so zu sortieren, dass er besser zu dir passt. Roberts Links: 🌐 Website: [https://robert-betz.com](https://robert-betz.com/) 📺 Mediathek & Inhalte: [https://robert-betz.com/mediathek](https://robert-betz.com/mediathek) Podcast bewerten: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Hier kannst du dem Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geben und eine kurze Rezension schreiben – ich würde mich sehr freuen, damit das Thema noch mehr Menschen erreicht. ❤️ 🔗 Apple Podcasts: [https://podcasts.apple.com/de/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix/id1635441287](https://podcasts.apple.com/de/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix/id1635441287) 🔗 Spotify: [https://open.spotify.com/show/2U1AcXYV0TfkxTPBqQSJU2](https://open.spotify.com/show/2U1AcXYV0TfkxTPBqQSJU2) Das Zuckerfrei‑Universum & Rezepte: ▶️ YouTube: [https://youtube.com/@leandra.fili](https://youtube.com/@leandra.fili) 📸 Instagram: [https://www.instagram.com/zuckerfre…","meta_description":"„Bewege dich zu neuen Ufern, denn das Leben bleibt nie stehen.“ – Robert Betz In dieser Folge spreche ich mit Robert Betz. 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