{"podcast":{"title":"Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.","slug":"zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix-5655964","podcast_index_feed_id":5655964,"rss_url":"https://wemnuetztdasschlechteleben.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://leandra-fili.de","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,s7PDLGXoD5lP9fMsq4bZ6SYsFJn6CA-ZTfOmXxe5KYnc=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u40608/3f629f46-a831-4876-adb9-50f805c3fb57.jpg","author":"Leandra Fili","episode_count":239,"summary":"Ich weiß, wie schwer es ist, vom Zucker loszukommen – obwohl wir alle wissen, wie schädlich Industriezucker ist. „Zuckerfrei beginnt im Kopf – Raus aus der Zuckermatrix“ ist dein mentaler Ausstieg aus der Zuckerspirale. Hier teile ich mit dir mein Wissen aus Psychologie, Verhaltensforschung und Coaching – und zeige dir, wie du auf allen drei Ebenen des Verstandes deine Zucker-Identität transformierst. Du bekommst Werkzeuge, Denkanstöße und psychologische Modelle, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst. Ich verspreche dir: Du wirst Industriezucker, Snickers & Co. nicht mehr vermissen – und das ist wunderbar so! (Hier spricht ein Ex-Nutellaholic 🍫😉) Freu dich auf: ehrliche Solofolgen mit tiefen Aha-Momenten inspirierende Experteninterviews Tools & mentale Strategien für deinen dauerhaften Zuckerfrei-Erfolg Dieser Podcast verändert nicht nur deinen Umgang mit Zucker – er verändert dich. Denn der Mensch, der du bist, wenn du frei von Industriezucker lebst, ist die gesündeste, klarste und stärkste Version deiner selbst – körperlich und mental. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten. Teile das Wissen, sprich darüber – es können gar nicht genug Menschen davon erfahren…","last_synced_at":null,"page_url":"https://stenobird.com/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix-5655964"},"episode":{"title":"Dein Gedanken-Laser: Wie du mit innerer Klarheit endlich aus der Zuckerspirale aussteigst","slug":"dein-gedanken-laser-wie-du-mit-innerer-klarheit-endlich-aus-der-zuckerspirale-aussteigst","published_at":"2026-01-13T20:59:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix-5655964/dein-gedanken-laser-wie-du-mit-innerer-klarheit-endlich-aus-der-zuckerspirale-aussteigst","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix-5655964","url":"https://wemnuetztdasschlechteleben.podigee.io/274-neue-episode","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2303156-m-02b0b7e722c83e851890d0f32a6ade0a.mp3?source=feed","summary":"„Vorstellungskraft ist wichtiger als Wissen.“ – Albert Einstein ​ Willkommen bei „Zuckerfrei beginnt im Kopf“. In dieser Folge geht es darum, wie du mit einem Märchen, deinem inneren Gedanken-Laser und einem einfachen Satz deine Zuckerfrei-Reise neu ausrichten kannst. ​ In dieser Podcastfolge erfährst du: ⭐ wie du das Märchen vom Männlein direkt auf deinen Wunsch „zuckerfrei leben“ überträgst. ​ ⭐ warum dein zuckerfreies Leben zuerst in deiner Vorstellungskraft entsteht – lange bevor es sich in deinem Essverhalten zeigt. ​ ⭐ welche Gedanken, inneren Bilder und kleinen Rituale dir helfen, dich nicht mehr vom Zucker steuern zu lassen, sondern selbstbewusst und klar deine Entscheidungen zu treffen. ​ ✨ Empfehlung – naturtreue Nährstoff-Begleitung: Wenn du deinen Körper zusätzlich von innen stärken möchtest, kannst du dir meine liebste naturtreue Basisversorgung ansehen: sorgfältig formulierte Mikronährstoffe und B‑Vitamine, die dich im Alltag unterstützen und in Phasen von Heißhunger und Stress eine wertvolle Ergänzung sein können. Besonders mag ich: -den „Nervenstark“ B‑Vitamin-Komplex – für ein starkes Nervensystem und mehr innere Gelassenheit. ​ -die „Rapunzel“-Kapseln, die deine Schönheit von innen unterstützen und gefühlt richtig Schwung in Haare und Nägel bringen. ​ Schau gern hier vorbei: 👉 NATUR TREU https://serv.linkster.co/r/qBgBLHwjY9 ​Mit dem Code zuckerfrei15 sicherst du dir einen Preisvorteil. Werbung Weitere Links für dich: 👉 Kostenlose zuckerfreie Einkaufsliste & alle Podcastfolgen: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/ ​ ▶️ YouTube: https://youtube.com/@leandra.fili ​ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf​ 🌐 Podcast & Blog „Zuckerfrei beginnt im Kopf“: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/ ​ Mehr zu…","meta_description":"„Vorstellungskraft ist wichtiger als Wissen.“ – Albert Einstein ​ Willkommen bei „Zuckerfrei beginnt im Kopf“. 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