{"podcast":{"title":"Wissen Weekly","slug":"wissen-weekly-7013665","podcast_index_feed_id":7013665,"rss_url":"https://feeds.megaphone.fm/GLT9357919932","website_url":null,"image_url":"https://megaphone.imgix.net/podcasts/7125f676-87c8-11eb-8d4e-f7cfd4fc4160/image/c16125695d36dd90097a3307f3243193.jpg?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress","author":"Spotify Studios","episode_count":252,"summary":"Wissen Weekly ist der Podcast, der dich schlau macht. Lisa-Sophie Scheurell und Julian Stopa klären Fragen, auf die niemand eine eindeutige Antwort hat - ein für allemal, mit Hilfe der Wissenschaft. Bye, bye Grundsatzdebatte! Ab jetzt wird leidenschaftlich auf Faktenbasis diskutiert - bei der Familienfeier, am Küchentisch oder auf der nächsten WG-Party. Wissen Weekly - jeden Montag, überall wo es Podcasts gibt.","last_synced_at":"2026-07-27T04:17:03.753597+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/wissen-weekly-7013665"},"episode":{"title":"Wochenende: Wie erhole ich mich richtig?","slug":"wochenende-wie-erhole-ich-mich-richtig","published_at":"2026-03-29T22:05:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/wissen-weekly-7013665/wochenende-wie-erhole-ich-mich-richtig","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/wissen-weekly-7013665","url":"https://traffic.megaphone.fm/GLT5825708044.mp3?updated=1778506622","audio_url":"https://traffic.megaphone.fm/GLT5825708044.mp3?updated=1778506622","summary":"Nur etwas mehr als die Hälfte der Menschen in Deutschland fühlen sich erholt, wenn sie nach dem Wochenende am Montag wieder zur Arbeit müssen. Reicht ein Wochenende etwa gar nicht aus, um sich richtig zu erholen? Oder wissen nur viele nicht, wie man sich richtig erholt? Erholung ist ein zweischneidiges Schwert: Eigentlich will man sie, aber klappen tut es dann doch oft nicht. Wie wichtig Erholung wirklich ist, was ihr oft im Weg steht und wie man sein Wochenende laut Wissenschaft am besten nutzt, das klären wir in dieser Folge! Hier findet ihr mehr über Paulinas Burnout-Erfahrung und hier mehr über die Arbeit des Erholungsforschers Oliver Weigelt. Hier findet ihr die Erhebung der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin über Erschöpfung auf der Arbeit. Hier die Studie über Urlaub und Kreativität der Universität Groningen. Hier findet ihr die Study über Sterblichkeit bei Frauen, die keinen Urlaub machen. Hier findet ihr die Studie über Manager in Finnland, die keinen Urlaub machen. Hier findet ihr die Erhebung des Instituts für Arbeitsmarkt- und Berufsforschung über die hohe Erwerbsbeteiligung der Gen Z. Hier findet ihr mehr Infos zum DRAMMA-Modell. Hier findet ihr die Erhebung zu Burnout. Hier findet ihr die niederländische Studie zu der Länge von Urlaub. Den Videoausschnitt von Friedrich Merz könnt ihr hier sehen. Hier findet ihr die Links für die Wissen Weekly-Folgen zu den Themen Chronotypen und Stress. Wenn ihr mehr von unseren Hosts sehen wollt, schaut auf den ⁠Instagram-Profilen von ⁠⁠Lisa-Sophie⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠Julian⁠⁠⁠ vorbei. (0:00-4:12) Intro (4:12-12:34 ) Teil 1: Warum ist Erholung wichtig? (12:34-20:22) Teil 2: Warum fällt es uns so schwer? (20:22-29:47 ) Teil 3: Wie geht gute Erholung? (29:47-33:46) Fazit Mehr Infos zur TK-Doc App unter www.tk.de/tk-d…","meta_description":"Nur etwas mehr als die Hälfte der Menschen in Deutschland fühlen sich erholt, wenn sie nach dem Wochenende am Montag wieder zur Arbeit müssen. Reicht ein…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":2131,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/wissen-weekly-7013665/episodes/wochenende-wie-erhole-ich-mich-richtig/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/wissen-weekly-7013665/wochenende-wie-erhole-ich-mich-richtig.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}