{"podcast":{"title":"Was dich bewegt - Fitness, Mindset & Gesundheit","slug":"was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208","podcast_index_feed_id":6279208,"rss_url":"https://was-dich-bewegt.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://was-dich-bewegt.podigee.io/","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,sH5BOiK-zrhXLeNB3ny86kghShm5gPoy1pyf12MTp67o=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u43651/2b628402-0481-41a8-89a3-f9ff1e7b0c93.jpg","author":"Inken Ross & Arlow Pieniak","episode_count":155,"summary":"Willkommen bei \"Was dich bewegt\", dem Podcast für alle, die sich mit ihrer Gesundheit, Fitness und dem Wohlbefinden auseinandersetzten möchten. In jeder Folge tauchen wir tief in die Themen Bewegung, Sport, Training, Mindset, Ernährung und Gesundheit ein. Wir bieten Tipps, Ratschläge und Strategien, um zu inspirieren und zu motivieren, deine Ziele zu erreichen und nachhaltig gesund zu leben. Dabei liegt unser Fokus immer auf den Hintergründen und Ursachen bestimmter Themen. Dabei dürfen konkrete Übungen, Tipps und Ratschläge natürlich nicht fehlen. Unsere Inhalte und unser Konzept sind besonders. Wir sehen den Menschen als Ganzes. Denn nur ein ganzheitlicher Ansatz kann nachhaltig ein Ziel erreichen. Ganzheitlich bedeutet nicht nur den Körper mit allen Bewegungsmechanismen zu betrachten, sondern auch die Verbindung von \"Körper zu Geist“ zu berücksichtigen. Wir nutzen die neusten Erkenntnissen aus den Bereichen Biomechanik, Neuroathletik, Stoffwechsel und Hirnforschung, um zu helfen. Unser Ziel ist es dich durch diesen Podcast fit für egal was zu machen. Fit für den Alltag, fit für den Job und natürlich auch fit für den (Leistungs-)Sport.","last_synced_at":"2026-07-01T10:20:14.547777+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208"},"episode":{"title":"#153 Bodyweight - Training mit Körpergewicht","slug":"153-bodyweight-training-mit-k-rpergewicht","published_at":"2026-06-23T22:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/153-bodyweight-training-mit-k-rpergewicht","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208","url":"https://was-dich-bewegt.podigee.io/154-153-bodyweight-training-mit-korpergewicht","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2528065-m-beb3003fa4af66712962a4d4fd3819fb.mp3?source=feed","summary":"In dieser Folge sprechen Inken und Arlow darüber, warum Bodyweight-Training weit mehr ist als nur eine Notlösung ohne Hanteln. Sie teilen ihre Erfahrungen, typische Fehler beim Einstieg und erklären, worauf es wirklich ankommt, wenn du mit dem eigenen Körpergewicht effektiv trainieren willst. Außerdem erfährst du, wie der neue Kurs aufgebaut ist, damit alle vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen profitieren können. Am Ende beantworten die beiden wieder spannende Hörer*innen Fragen.","meta_description":"In dieser Folge sprechen Inken und Arlow darüber, warum Bodyweight-Training weit mehr ist als nur eine Notlösung ohne Hanteln. Sie teilen ihre Erfahrungen…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":2402,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/episodes/153-bodyweight-training-mit-k-rpergewicht/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/153-bodyweight-training-mit-k-rpergewicht.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}