{"podcast":{"title":"Was dich bewegt - Fitness, Mindset & Gesundheit","slug":"was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208","podcast_index_feed_id":6279208,"rss_url":"https://was-dich-bewegt.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://was-dich-bewegt.podigee.io/","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,sH5BOiK-zrhXLeNB3ny86kghShm5gPoy1pyf12MTp67o=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u43651/2b628402-0481-41a8-89a3-f9ff1e7b0c93.jpg","author":"Inken Ross & Arlow Pieniak","episode_count":155,"summary":"Willkommen bei \"Was dich bewegt\", dem Podcast für alle, die sich mit ihrer Gesundheit, Fitness und dem Wohlbefinden auseinandersetzten möchten. In jeder Folge tauchen wir tief in die Themen Bewegung, Sport, Training, Mindset, Ernährung und Gesundheit ein. Wir bieten Tipps, Ratschläge und Strategien, um zu inspirieren und zu motivieren, deine Ziele zu erreichen und nachhaltig gesund zu leben. Dabei liegt unser Fokus immer auf den Hintergründen und Ursachen bestimmter Themen. Dabei dürfen konkrete Übungen, Tipps und Ratschläge natürlich nicht fehlen. Unsere Inhalte und unser Konzept sind besonders. Wir sehen den Menschen als Ganzes. Denn nur ein ganzheitlicher Ansatz kann nachhaltig ein Ziel erreichen. Ganzheitlich bedeutet nicht nur den Körper mit allen Bewegungsmechanismen zu betrachten, sondern auch die Verbindung von \"Körper zu Geist“ zu berücksichtigen. Wir nutzen die neusten Erkenntnissen aus den Bereichen Biomechanik, Neuroathletik, Stoffwechsel und Hirnforschung, um zu helfen. Unser Ziel ist es dich durch diesen Podcast fit für egal was zu machen. Fit für den Alltag, fit für den Job und natürlich auch fit für den (Leistungs-)Sport.","last_synced_at":"2026-07-01T10:20:14.547777+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208"},"episode":{"title":"#149 Hitzefrei!? Was wir an heißen Tagen machen können","slug":"149-hitzefrei-was-wir-an-hei-en-tagen-machen-k-nnen","published_at":"2026-05-26T22:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/149-hitzefrei-was-wir-an-hei-en-tagen-machen-k-nnen","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208","url":"https://was-dich-bewegt.podigee.io/150-neue-episode","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2504977-m-e44730bd556218ffd13746c42976569a.mp3?source=feed","summary":"In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir auch bei brütender Hitze Leichtigkeit im Alltag finden – und warum die üblichen Sommer-Ratschläge oft in die falsche Richtung führen. Wir teilen unsere persönlichen Erlebnisse, verraten, wieso Bewegung und Salz bei hohen Temperaturen essenziell sind und wie einfache Kühltricks sofort helfen können. Dabei räumen wir mit Mythen rund um Hitze, Ernährung und Bewegung auf und geben praxisnahe Tipps, um den Kreislauf stabil zu halten. Außerdem diskutieren wir, warum nicht jede Trainingsphilosophie gleich sinnvoll ist und wie du trotz Sommerwetter kraftvoll und gesund bleibst. Hör rein, wenn du wissen willst, wie wir den Sommer locker meistern – und was wirklich zählt, wenn das Thermometer steigt.","meta_description":"In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir auch bei brütender Hitze Leichtigkeit im Alltag finden – und warum die üblichen Sommer-Ratschläge oft in die…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":2807,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/episodes/149-hitzefrei-was-wir-an-hei-en-tagen-machen-k-nnen/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/149-hitzefrei-was-wir-an-hei-en-tagen-machen-k-nnen.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}