{"podcast":{"title":"Vulgaire","slug":"vulgaire-37330","podcast_index_feed_id":37330,"rss_url":"https://feeds.acast.com/public/shows/91475644-08e3-4016-ba93-eefb40c23ee3","website_url":"https://www.instagram.com/vulgaire_lepodcast","image_url":"https://assets.pippa.io/shows/6166c47186d7b1342f20b5e5/1726521312042-4c99c71c-8bb1-42b5-952e-36da993feb13.jpeg","author":"Marine Baousson","episode_count":476,"summary":"Vulgaire, c’est un podcast de vulgarisation de trucs, par Marine Baousson & Marie Misset. Chaque semaine, nous recevons des experts qui viennent vulgariser des concepts, des histoires ; et vous, ensuite, vous pouvez tout raconter à la machine à café. 7,5 millions d'écoutes Prix Radio France de la révélation podcast au Paris Podcast Festival 2020 Podcast de l'année 2020, Apple Petit Vulgaire : Prix du podcast jeunesse, Paris Podcast Festival 2022 Par Marine Baousson & Marie Misset ------- Les épisodes n'ont pas tous de retranscription, je suis désolée, j'espère pouvoir proposer ça bientôt, mais la plupart sont retranscrits ici : ep 1 à 39 depuis l'épisode 39 ----- Le livre Vulgaire, chez Flammarion : https://www.librairiesindependantes.com/product/9782080255778/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.","last_synced_at":"2026-07-27T02:19:58.483862+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/vulgaire-37330"},"episode":{"title":"COMMENT DOMPTER VOTRE SOMMEIL ? Avec Fabien Olicard","slug":"comment-dompter-votre-sommeil-avec-fabien-olicard","published_at":"2026-07-05T22:01:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/vulgaire-37330/comment-dompter-votre-sommeil-avec-fabien-olicard","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/vulgaire-37330","url":"https://shows.acast.com/vulgaire/episodes/comment-dompter-votre-sommeil-avec-fabien-olicard","audio_url":"https://sphinx.acast.com/p/acast/s/vulgaire/e/6a481cbb2d7a15a979ba0c33/media.mp3","summary":"Dans ce nouvel épisode, on s’attaque à un sujet qui nous concerne tous (surtout si vous avez la tête dans le pâté) : le SOMMEIL . 💤✨ Fabien Olicard nous explique pourquoi bien dormir n'est pas un luxe, mais un besoin vital. On plonge dans les secrets de nos nuits avec au programme : 🧠 un \"open space\" cérébral nettoyé pendant que vous rêvez ⏰ l'arnaque du bouton \"snooze\" qui massacre vos neurones à coup de cortisol ☕️ le mythe de l'addiction au café (spoiler : c'est surtout dans votre tête) ✈️ le \"jetlag social\" du dimanche soir qui vous flingue votre lundi 🔢 et une technique magique de \"shuffle cognitif\" pour s'endormir sans compter les moutons Bref : c’est fun, c’est fou, c’est vital — et ça donne grave envie de transformer son lit en temple du repos pour enfin être efficace le lendemain 🛌🔥 Pour retrouver tous les conseils de Fabien et enfin faire la paix avec votre oreiller, son livre \"Bien dormir, c'est possible même pour vous\" est disponible ici : https://brainstor-m.com/?utm_source=SITE+FABIEN&utm_medium=PAGE+BOUTIQUE pour réserver vos places pour son spectacle : https://www.fabienolicard.fr/spectacles/ --- VULGAIRE Un podcast de Marine Baousson et Marie Misset produit par Marine Baousson / Studio Brune Réalisé par Antoine Olier Générique : Romain Baousson Graphisme et illustrations : Juliette Poney Capsules Vidéo : Emma Estevez programmation : Louise Tempéreau Découvrez Pourquoi Pourquoi, le spectacle pour enfants adapté de Vulgaire : https://www.theatre-michel.fr/Spectacles/pourquoi-pourquoi/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.","meta_description":"Dans ce nouvel épisode, on s’attaque à un sujet qui nous concerne tous (surtout si vous avez la tête dans le pâté) : le SOMMEIL . 💤✨ Fabien Olicard nous e…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":2568,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/vulgaire-37330/episodes/comment-dompter-votre-sommeil-avec-fabien-olicard/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/vulgaire-37330/comment-dompter-votre-sommeil-avec-fabien-olicard.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}