{"podcast":{"title":"Un chemin vers soi : le podcast des hypersensibles","slug":"un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025","podcast_index_feed_id":5453025,"rss_url":"https://feed.ausha.co/DPmpPUL7Kp19","website_url":"https://podcast.ausha.co/oser-etre-soi","image_url":"https://image.ausha.co/jCIr4Zg9roAEXz4kI9Q1QWbtBygpRCxhFp1UdZnK_1400x1400.jpeg?t=1733494832","author":"Elsa Kingue Johnson","episode_count":49,"summary":"Hello, chère hypersensible en quête de sens et de confiance en toi ! Je suis Elsa, boosteuse d'estime spécialisée dans l'hypersensibilité, la gestion des émotions, l'estime de soi et la confiance en soi. Je suis là pour t'accompagner avec amour et bienveillance sur le chemin captivant de la découverte de toi-même et l'acceptation de ton hypersensibilité. Dans ce podcast, à travers mes connaissances, et mes expériences de vie, je te guide pas à pas vers la révélation de ta vraie nature. Tu découvriras toutes les facettes de cette caractéristique et tu apprendras même à aimer cette hypersensibilité. Mon mantra \"oser être soi\" . Ensemble, nous allons mieux comprendre tes émotions, découvrir qui tu es vraiment, briser les chaînes de la peur, du jugement des autres, développer ton estime de toi et ta confiance en toi pour que tu puisses oser réaliser ces beaux projets qui te tiennent à cœur. Toutes les deux semaines, le mercredi matin à 7h, nous allons plonger au cœur de ton être, t'aider à comprendre tes peurs, tes émotions profondes et à embrasser ton hypersensibilité comme un superpouvoir. Dans ce podcast, il sera question de se reconnecter à soi, d'apprendre à gérer ses émotions, d…","last_synced_at":null,"page_url":"https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025"},"episode":{"title":"48. Colère et hypersensibilité : arrête de la ravaler, apprends à l'écouter","slug":"48-col-re-et-hypersensibilit-arr-te-de-la-ravaler-apprends-l-couter","published_at":"2026-04-29T10:51:37+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/48-col-re-et-hypersensibilit-arr-te-de-la-ravaler-apprends-l-couter","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025","url":"https://podcast.ausha.co/oser-etre-soi/48-colere-et-hypersensibilite-arrete-de-la-ravaler-apprends-a-l-ecouter","audio_url":"https://audio.ausha.co/owJ19H4xRl5g.mp3?t=1777458956","summary":"Tu la sens monter. Cette chaleur dans la poitrine, les épaules qui se contractent, la gorge qui se serre. Et tu ravales. Encore une fois. Parce qu'une femme qui se met en colère, c'est \"trop\", c'est \"difficile\", c'est \"hystérique\". Alors tu te tais. Et après, tu t'en veux. Dans cet épisode, tu vas découvrir : Pourquoi la colère n'est pas un défaut de caractère mais un signal puissant Comment ton conditionnement t'a appris à l'effacer (et ce que ça te coûte vraiment) Un exercice pour décoder ce qu'elle te dit et libérer ce qui reste Si tu en as assez de te juger pour ce que tu ressens, cet épisode est fait pour toi. 👉 Tu veux aller plus loin ? Offre toi l'atelier en ligne Apprivoiser ses émotions https://oseetrayonne.fr/atelier-apprivoise-tes-emotions/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.","meta_description":"Tu la sens monter. Cette chaleur dans la poitrine, les épaules qui se contractent, la gorge qui se serre. Et tu ravales. Encore une fois. Parce qu'une fem…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1346,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/episodes/48-col-re-et-hypersensibilit-arr-te-de-la-ravaler-apprends-l-couter/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/48-col-re-et-hypersensibilit-arr-te-de-la-ravaler-apprends-l-couter.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}