{"podcast":{"title":"Un chemin vers soi : le podcast des hypersensibles","slug":"un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025","podcast_index_feed_id":5453025,"rss_url":"https://feed.ausha.co/DPmpPUL7Kp19","website_url":"https://podcast.ausha.co/oser-etre-soi","image_url":"https://image.ausha.co/jCIr4Zg9roAEXz4kI9Q1QWbtBygpRCxhFp1UdZnK_1400x1400.jpeg?t=1733494832","author":"Elsa Kingue Johnson","episode_count":49,"summary":"Hello, chère hypersensible en quête de sens et de confiance en toi ! Je suis Elsa, boosteuse d'estime spécialisée dans l'hypersensibilité, la gestion des émotions, l'estime de soi et la confiance en soi. Je suis là pour t'accompagner avec amour et bienveillance sur le chemin captivant de la découverte de toi-même et l'acceptation de ton hypersensibilité. Dans ce podcast, à travers mes connaissances, et mes expériences de vie, je te guide pas à pas vers la révélation de ta vraie nature. Tu découvriras toutes les facettes de cette caractéristique et tu apprendras même à aimer cette hypersensibilité. Mon mantra \"oser être soi\" . Ensemble, nous allons mieux comprendre tes émotions, découvrir qui tu es vraiment, briser les chaînes de la peur, du jugement des autres, développer ton estime de toi et ta confiance en toi pour que tu puisses oser réaliser ces beaux projets qui te tiennent à cœur. Toutes les deux semaines, le mercredi matin à 7h, nous allons plonger au cœur de ton être, t'aider à comprendre tes peurs, tes émotions profondes et à embrasser ton hypersensibilité comme un superpouvoir. Dans ce podcast, il sera question de se reconnecter à soi, d'apprendre à gérer ses émotions, d…","last_synced_at":null,"page_url":"https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025"},"episode":{"title":"35. Comprendre comment fonctionnent les émotions et réussir à se reconnecter à soi","slug":"35-comprendre-comment-fonctionnent-les-motions-et-r-ussir-se-reconnecter-soi","published_at":"2024-02-07T06:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/35-comprendre-comment-fonctionnent-les-motions-et-r-ussir-se-reconnecter-soi","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025","url":"https://podcast.ausha.co/oser-etre-soi/35-comment-fonctionnent-les-emotions","audio_url":"https://audio.ausha.co/oK4GAh7qNJ1D.mp3?t=1707213147","summary":"Dans cet épisode, je t’emmène au cœur du fonctionnement des émotions pour comprendre enfin ce qu’elles sont, pourquoi elles surgissent et comment apprendre à mieux vivre avec elles. On parle beaucoup des émotions, mais peu de personnes savent réellement comment elles naissent, à quoi elles servent et pourquoi elles nous bousculent autant. Tu vas découvrir que les émotions ne sont pas tes ennemies : ce sont des messagères essentielles, une véritable boussole intérieure qui t’indique ce qui est bon ou non pour toi. On explore ensemble les quatre grandes émotions de base — la joie, la tristesse, la peur et la colère — leur rôle, leurs manifestations dans le corps, les besoins qu’elles révèlent et les messages qu’elles cherchent à t’envoyer. Je t’explique aussi comment les émotions se construisent dans ton cerveau, comment elles influencent tes pensées (et inversement), et pourquoi les refouler te coupe de toi-même. Tu repartiras avec des clés concrètes pour mieux identifier, accueillir et apprendre à gérer tes émotions au quotidien : observation, nommage, compréhension des besoins, actions adaptées… et même des pistes pratiques comme la sophrologie pour apaiser ton corps et ton esprit. Un épisode clair, rassurant et profondément utile pour mieux te connaître et vivre tes émotions avec plus de douceur. Et si tu souhaites réserver une première séance de sophrologie avec moi, c'est par ici : https://calendly.com/elsakinguejohnson/premiere-seance-de-sophrologie ***************** Si cet épisode a fait écho en toi ou s'il t'a plu tout simplement, je t'invite à me laisser 5 étoiles et un commentaire (si ta plateforme d'écoute le permet) afin que mon contenu puisse être proposé à plus de personnes. Tu peux également t'abonner afin d'être notifié directement dès la sortie d'un épi…","meta_description":"Dans cet épisode, je t’emmène au cœur du fonctionnement des émotions pour comprendre enfin ce qu’elles sont, pourquoi elles surgissent et comment apprendr…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1365,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/episodes/35-comprendre-comment-fonctionnent-les-motions-et-r-ussir-se-reconnecter-soi/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/35-comprendre-comment-fonctionnent-les-motions-et-r-ussir-se-reconnecter-soi.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}