{"podcast":{"title":"Un chemin vers soi : le podcast des hypersensibles","slug":"un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025","podcast_index_feed_id":5453025,"rss_url":"https://feed.ausha.co/DPmpPUL7Kp19","website_url":"https://podcast.ausha.co/oser-etre-soi","image_url":"https://image.ausha.co/jCIr4Zg9roAEXz4kI9Q1QWbtBygpRCxhFp1UdZnK_1400x1400.jpeg?t=1733494832","author":"Elsa Kingue Johnson","episode_count":49,"summary":"Hello, chère hypersensible en quête de sens et de confiance en toi ! Je suis Elsa, boosteuse d'estime spécialisée dans l'hypersensibilité, la gestion des émotions, l'estime de soi et la confiance en soi. Je suis là pour t'accompagner avec amour et bienveillance sur le chemin captivant de la découverte de toi-même et l'acceptation de ton hypersensibilité. Dans ce podcast, à travers mes connaissances, et mes expériences de vie, je te guide pas à pas vers la révélation de ta vraie nature. Tu découvriras toutes les facettes de cette caractéristique et tu apprendras même à aimer cette hypersensibilité. Mon mantra \"oser être soi\" . Ensemble, nous allons mieux comprendre tes émotions, découvrir qui tu es vraiment, briser les chaînes de la peur, du jugement des autres, développer ton estime de toi et ta confiance en toi pour que tu puisses oser réaliser ces beaux projets qui te tiennent à cœur. Toutes les deux semaines, le mercredi matin à 7h, nous allons plonger au cœur de ton être, t'aider à comprendre tes peurs, tes émotions profondes et à embrasser ton hypersensibilité comme un superpouvoir. Dans ce podcast, il sera question de se reconnecter à soi, d'apprendre à gérer ses émotions, d…","last_synced_at":null,"page_url":"https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025"},"episode":{"title":"32. Hypersensible, comment se libérer de ses émotions","slug":"32-hypersensible-comment-se-lib-rer-de-ses-motions","published_at":"2023-10-04T05:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/32-hypersensible-comment-se-lib-rer-de-ses-motions","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025","url":"https://podcast.ausha.co/oser-etre-soi/32-se-liberer-de-ses-emotions","audio_url":"https://audio.ausha.co/yEKZ4sz0DRZ0.mp3?t=1696340993","summary":"Dans cet épisode, je t’explique comment se libérer de ses émotions lorsque l’on est hypersensible et que tout semble plus intense, plus fort, plus envahissant. Beaucoup pensent qu’il faut contrôler, diminuer ou cacher ce qu’ils ressentent… alors qu’au contraire, se libérer de ses émotions commence par les accueillir, les écouter et comprendre le message qu’elles cherchent à transmettre. Je te montre pourquoi tes émotions ne sont pas un fardeau, mais un véritable GPS intérieur qui t’indique ce qui te fait du bien, ce qui te blesse, ce qui t’appelle. Tu découvriras pourquoi refouler tes ressentis ne fait qu’amplifier leur intensité, et comment apprendre à reconnaître les premiers signaux avant d’être submergée. On explore aussi les besoins cachés derrière la colère, la tristesse, la peur ou même la joie, et en quoi les identifier permet réellement de se libérer de ses émotions de manière durable. Enfin, je te partage des outils puissants pour les évacuer : écriture intuitive, respiration, arts, sport, musique, sophrologie, mouvement… des pratiques douces et accessibles pour réguler ce que tu traverses. Un épisode essentiel, réconfortant et transformateur pour t’aider à mieux te comprendre… et à te libérer de ce qui t’empêche d’avancer. Si tu aimes La vie suffit, Potentiel, Change ma vie, Des questions que tout le monde se pose, tu aimeras Un chemin vers soi. ***************** 🦋 Je suis Elsa, boosteuse d'estime . J’accompagne les femmes hypersensibles à réguler leurs émotions et à renforcer leur estime d'elles-mêmes , grâce à l ’alliance du coaching et de la sophrologie , afin qu'elles puissent se sentir sereines et épanouies . ✨ Si tu veux avoir accès à d'autres types de contenus, c'est par ici: Instagram : www.instagram.com/ose_et_rayonne Mon livre : https://oseetrayonn…","meta_description":"Dans cet épisode, je t’explique comment se libérer de ses émotions lorsque l’on est hypersensible et que tout semble plus intense, plus fort, plus envahis…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":801,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/episodes/32-hypersensible-comment-se-lib-rer-de-ses-motions/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/32-hypersensible-comment-se-lib-rer-de-ses-motions.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}