{"podcast":{"title":"Un chemin vers soi : le podcast des hypersensibles","slug":"un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025","podcast_index_feed_id":5453025,"rss_url":"https://feed.ausha.co/DPmpPUL7Kp19","website_url":"https://podcast.ausha.co/oser-etre-soi","image_url":"https://image.ausha.co/jCIr4Zg9roAEXz4kI9Q1QWbtBygpRCxhFp1UdZnK_1400x1400.jpeg?t=1733494832","author":"Elsa Kingue Johnson","episode_count":49,"summary":"Hello, chère hypersensible en quête de sens et de confiance en toi ! Je suis Elsa, boosteuse d'estime spécialisée dans l'hypersensibilité, la gestion des émotions, l'estime de soi et la confiance en soi. Je suis là pour t'accompagner avec amour et bienveillance sur le chemin captivant de la découverte de toi-même et l'acceptation de ton hypersensibilité. Dans ce podcast, à travers mes connaissances, et mes expériences de vie, je te guide pas à pas vers la révélation de ta vraie nature. Tu découvriras toutes les facettes de cette caractéristique et tu apprendras même à aimer cette hypersensibilité. Mon mantra \"oser être soi\" . Ensemble, nous allons mieux comprendre tes émotions, découvrir qui tu es vraiment, briser les chaînes de la peur, du jugement des autres, développer ton estime de toi et ta confiance en toi pour que tu puisses oser réaliser ces beaux projets qui te tiennent à cœur. Toutes les deux semaines, le mercredi matin à 7h, nous allons plonger au cœur de ton être, t'aider à comprendre tes peurs, tes émotions profondes et à embrasser ton hypersensibilité comme un superpouvoir. Dans ce podcast, il sera question de se reconnecter à soi, d'apprendre à gérer ses émotions, d…","last_synced_at":null,"page_url":"https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025"},"episode":{"title":"31. \"Il faut\", \"je dois\". Et si tu avais le choix ?","slug":"31-il-faut-je-dois-et-si-tu-avais-le-choix","published_at":"2023-09-13T05:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/31-il-faut-je-dois-et-si-tu-avais-le-choix","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025","url":"https://podcast.ausha.co/oser-etre-soi/il-faut-je-dois-et-si-tu-avais-le-choix","audio_url":"https://audio.ausha.co/oaYx6TzkrpR3.mp3?t=1694544361","summary":"Est-ce que toi aussi tu as souvent l’impression d’être obligée de faire certaines choses, comme si tout t’échappait ? Dans cet épisode, je t’invite à questionner ces schémas et à comprendre que tu peux faire un choix, même quand tu as l’impression de ne pas en avoir. Reprendre le pouvoir sur ta vie commence souvent par cette prise de conscience : chaque action, chaque pas, chaque direction repose sur ta capacité à faire un choix, même imparfait, même difficile. On explore ensemble la différence entre vraies et fausses obligations, ce qui vient réellement de toi et ce qui t’a été imposé par la société, l’éducation, ton entourage ou tes habitudes. Tu découvriras que la plupart de tes “il faut” et “je dois” ne sont pas des vérités absolues, mais des pensées automatiques qui t’éloignent de ce que tu veux profondément. Et que faire un choix, ce n’est pas nier les contraintes, mais reconnaître ton pouvoir d’agir, même dans un espace réduit. Tu verras aussi comment le vocabulaire que tu utilises influence ton énergie, ton état d’esprit et ta capacité à avancer. Dire “je dois” te met en position de contrainte. Dire “je choisis” te remet aux commandes. On parle de responsabilité, de liberté intérieure, d’honnêteté envers soi-même, mais aussi du courage d’assumer les conséquences — agréables ou non — qui accompagnent chaque décision. À travers des exemples concrets et des situations du quotidien, je t’aide à comprendre comment repérer les moments où tu renonces à ton pouvoir, comment sortir du rôle de victime et comment revenir à toi. Parce qu’en réalité, même ne rien faire… c’est déjà faire un choix. Un épisode puissant, parfois challengeant, mais profondément libérateur, pour t’aider à reprendre les rênes de ta vie, retrouver ta souveraineté intérieure et avancer vers une exis…","meta_description":"Est-ce que toi aussi tu as souvent l’impression d’être obligée de faire certaines choses, comme si tout t’échappait ? 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