{"podcast":{"title":"Un chemin vers soi : le podcast des hypersensibles","slug":"un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025","podcast_index_feed_id":5453025,"rss_url":"https://feed.ausha.co/DPmpPUL7Kp19","website_url":"https://podcast.ausha.co/oser-etre-soi","image_url":"https://image.ausha.co/jCIr4Zg9roAEXz4kI9Q1QWbtBygpRCxhFp1UdZnK_1400x1400.jpeg?t=1733494832","author":"Elsa Kingue Johnson","episode_count":49,"summary":"Hello, chère hypersensible en quête de sens et de confiance en toi ! Je suis Elsa, boosteuse d'estime spécialisée dans l'hypersensibilité, la gestion des émotions, l'estime de soi et la confiance en soi. Je suis là pour t'accompagner avec amour et bienveillance sur le chemin captivant de la découverte de toi-même et l'acceptation de ton hypersensibilité. Dans ce podcast, à travers mes connaissances, et mes expériences de vie, je te guide pas à pas vers la révélation de ta vraie nature. Tu découvriras toutes les facettes de cette caractéristique et tu apprendras même à aimer cette hypersensibilité. Mon mantra \"oser être soi\" . Ensemble, nous allons mieux comprendre tes émotions, découvrir qui tu es vraiment, briser les chaînes de la peur, du jugement des autres, développer ton estime de toi et ta confiance en toi pour que tu puisses oser réaliser ces beaux projets qui te tiennent à cœur. Toutes les deux semaines, le mercredi matin à 7h, nous allons plonger au cœur de ton être, t'aider à comprendre tes peurs, tes émotions profondes et à embrasser ton hypersensibilité comme un superpouvoir. Dans ce podcast, il sera question de se reconnecter à soi, d'apprendre à gérer ses émotions, d…","last_synced_at":null,"page_url":"https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025"},"episode":{"title":"28. Lâcher la perfection","slug":"28-l-cher-la-perfection","published_at":"2023-08-02T05:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/28-l-cher-la-perfection","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025","url":"https://podcast.ausha.co/oser-etre-soi/lacher-la-perfection","audio_url":"https://audio.ausha.co/bYNmahDm4N2B.mp3?t=1690807658","summary":"Dans cet épisode, je t’invite à Lâcher la perfection, cette exigence invisible qui t’épuise, te bloque et t’empêche de te sentir pleinement toi. Si tu te reconnais dans le perfectionnisme, le besoin d’être irréprochable ou la peur du regard des autres, tu verras à quel point Lâcher la perfection peut être libérateur. Tu comprendras aussi d’où vient ce mécanisme : l’enfance, l’éducation, la quête d’amour, le besoin de reconnaissance… et comment il finit par peser sur ton estime de toi. Je te partage les coulisses de mon propre rapport à ce perfectionnisme, les prises de conscience qui m’ont aidée à avancer, et surtout trois axes pour commencer à Lâcher la perfection : voir ses effets négatifs, développer la bienveillance envers toi-même et renforcer ton estime personnelle. Un épisode doux, vulnérable et puissant, pour t’autoriser enfin à être imparfaite… et pleinement vivante. Si tu aimes La vie suffit, Potentiel, Change ma vie, Des questions que tout le monde se pose, tu aimeras Un chemin vers soi. ***************** 🦋 Je suis Elsa, boosteuse d'estime . J’accompagne les femmes hypersensibles à réguler leurs émotions et à renforcer leur estime d'elles-mêmes , grâce à l ’alliance du coaching et de la sophrologie , afin qu'elles puissent se sentir sereines et épanouies . ✨ Si tu veux avoir accès à d'autres types de contenus c'est par ici : Instagram : www.instagram.com/ose_et_rayonne Mon livre : https://oseetrayonne.fr/livre-hypersensibilite Facebook : www.facebook.com/elsakinguejohnson.coach Site internet : https://oseetrayonne.fr/ Linkedin : www.linkedin.com/in/elsa-kingue-johnson Pinterest : https://www.pinterest.fr/ekinguejohnson Tu manques de confiance en toi ? 👉🏽 Télécharge le guide ultime de la confiance en soi , 30 clés pour la booster Tu te poses des questions sur…","meta_description":"Dans cet épisode, je t’invite à Lâcher la perfection, cette exigence invisible qui t’épuise, te bloque et t’empêche de te sentir pleinement toi. Si tu te…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1148,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/episodes/28-l-cher-la-perfection/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/28-l-cher-la-perfection.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}