{"podcast":{"title":"ULTRA TALK  Arnaud Manzanini","slug":"ultra-talk-arnaud-manzanini-648081","podcast_index_feed_id":648081,"rss_url":"https://feeds.acast.com/public/shows/675323d32dd88df1328d5b41","website_url":"https://www.ultratalk-podcast.com","image_url":"https://assets.pippa.io/shows/675323d32dd88df1328d5b41/1769174911152-9cec3912-c4cb-4050-8bd0-7550a3eac5a6.jpeg","author":"Arnaud Manzanini","episode_count":557,"summary":"ULTRA TALK by Arnaud Manzanini est un podcast dédié aux récits humains qui se cachent derrière les exploits sportifs et professionnels. Ici, il ne s'agit pas seulement de célébrer les succès, mais d'explorer les parcours de vie, les rencontres marquantes, les échecs transformateurs, et les victoires personnelles ou collectives. Chaque épisode met en avant des femmes, des hommes, et des personnalités inspirantes, partageant leur cheminement unique et les leçons qu'ils en ont tirées. Avec ULTRA TALK by Arnaud Manzanini, l'accent est mis sur la dimension humaine de l'ultra-endurance et bien au-delà : les défis à relever, les résiliences à cultiver, et les moments décisifs qui façonnent une existence. Que ce soit dans le sport, dans l'entrepreneuriat ou face à des obstacles du quotidien, chaque invité offre une perspective qui invite à aller de l'avant, toujours ! Vous aimez ce contenu ? N'hésitez pas à le partager dans vos stories ou à taguer quelqu'un qui devrait l'écouter. 🙌 Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! ❤️ Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talk www.ultratalk-podcast.com #ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour p…","last_synced_at":"2026-06-26T20:20:34.732351+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/ultra-talk-arnaud-manzanini-648081"},"episode":{"title":"3 vétérans partagent leurs secrets ! La « Dream Team » du 2500 km","slug":"3-v-t-rans-partagent-leurs-secrets-la-dream-team-du-2500-km","published_at":"2026-06-26T10:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/ultra-talk-arnaud-manzanini-648081/3-v-t-rans-partagent-leurs-secrets-la-dream-team-du-2500-km","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/ultra-talk-arnaud-manzanini-648081","url":"https://www.raceacrossseries.com","audio_url":"https://sphinx.acast.com/p/open/s/675323d32dd88df1328d5b41/e/6a3bd0d95bb8a79968bc689e/media.mp3","summary":"Cumulés, ils alignent plus de cinquante départs en ultra. Avant de s'élancer sur le 2500 km de la Race Across France, Sébastien, Jérémy et Régis livrent leur expérience, leurs galères et leurs conseils — pour celles et ceux qui sont en ce moment même sur le vélo. Pour cette 9e édition, on a réuni trois des coureurs les plus expérimentés de la série.  Sébastien , venu du VTT enduro, a débuté la route directement par l'ultra dès 2017.  Jérémy , parti adolescent des Ardennes jusqu'en Espagne à vélo, a tout enchaîné depuis 2022 — l'an dernier, il a bouclé toutes les grandes distances de la Race Across Series, y compris un Québec mémorable, vélo non livré, terminé sur celui de son frère.  Régis , ancien triathlète longue distance du Mans, en est à son 7e 2500 km en solo et vise cette année les six jours. Dans cet épisode enregistré avant le départ, ils racontent comment l'épreuve a évolué , l'écoute des participants, le matériel obligatoire (la fameuse doudoune qui a « sauvé la course » de Sébastien lors d'une nuit glaciale en Belgique), et surtout la  Regre Sommeil , la règle des quatre heures de repos imposées, née d'une étude scientifique sur le sommeil. Un changement majeur : les temps moyens se sont améliorés et les coureurs arrivent en bien meilleur état, parce qu'ils profitent davantage de l'aventure. Leurs conseils sont précieux pour une édition qui s'annonce brûlante, avec des orages possibles dès la première nuit sur les Pyrénées : Chaleur  : s'hydrater avec des électrolytes et du sel — l'eau pure seule expose à l'hyponatrémie — et lever le pied sur le sucre quand il fait chaud. Soleil  : se couvrir plutôt que s'exposer (manchettes blanches, crème sur la nuque, casquette, glaçons dans le casque, arrêts aux fontaines). Orages  : v…","meta_description":"Cumulés, ils alignent plus de cinquante départs en ultra. Avant de s'élancer sur le 2500 km de la Race Across France, Sébastien, Jérémy et Régis livrent l…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1549,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/ultra-talk-arnaud-manzanini-648081/episodes/3-v-t-rans-partagent-leurs-secrets-la-dream-team-du-2500-km/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/ultra-talk-arnaud-manzanini-648081/3-v-t-rans-partagent-leurs-secrets-la-dream-team-du-2500-km.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}