{"podcast":{"title":"TDAH au féminin – Le Cocon","slug":"tdah-au-f-minin-le-cocon-7876437","podcast_index_feed_id":7876437,"rss_url":"https://feed.ausha.co/K8LwQi8x0ZD5","website_url":"https://podcast.ausha.co/tdah-au-feminin-le-cocon","image_url":"https://image.ausha.co/mxW4PH8GhIsZ17fY3zZLZlCqBux2FHAkSBwJppon_1400x1400.jpeg?t=1779452679","author":"TDAH Focus","episode_count":12,"summary":"🎙️ Le Cocon TDAH au féminin : le podcast des femmes TDAH et neuroatypiques francophones. Vous avez 35, 40, 50 ans. Et vous venez de comprendre que ce qui vous ronge depuis l'enfance porte un nom : le TDAH. Charge mentale qui vous épuise. Émotions qui débordent. Procrastination qui vous dévore. Anxiété qui vous réveille à 3h. L'impression d'avoir « joué la femme normale » toute votre vie. Diagnostic posé tardivement, ou pas encore posé du tout. Vous êtes au bon endroit. Chaque semaine, on parle de ce que personne n'ose dire : 🧠 TDAH de l'adulte au féminin, troubles de l'attention, hyperactivité interne, impulsivité, fonctions exécutives 💔 Sensibilité au rejet (RSD), masking, charge mentale, burn-out, fatigue chronique 🌀 Cycle hormonal et TDAH, SPM, périménopause, œstrogènes et dopamine ⚡ Anxiété, sommeil, alimentation émotionnelle 🩺 Diagnostic tardif, errance médicale, comorbidités, neuroatypie, HPI, autisme, dys 👶 Parentalité quand on est soi-même TDAH (et qu'on élève des enfants neuroatypiques) 💬 Couple, sexualité, travail, finances : tout ce que le TDAH bouscule en silence 👩‍🔬 Animé par Nora, professionnelle de santé, spécialisée dans le TDAH au féminin et fondatrice de TDAH Foc…","last_synced_at":"2026-07-13T12:18:25.592404+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/tdah-au-f-minin-le-cocon-7876437"},"episode":{"title":"#5 RSD et TDAH : Sensibilité au rejet pourquoi un mail froid vous démolit pendant 2 jours","slug":"5-rsd-et-tdah-sensibilit-au-rejet-pourquoi-un-mail-froid-vous-d-molit-pendant-2-jours","published_at":"2026-05-31T13:15:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/tdah-au-f-minin-le-cocon-7876437/5-rsd-et-tdah-sensibilit-au-rejet-pourquoi-un-mail-froid-vous-d-molit-pendant-2-jours","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/tdah-au-f-minin-le-cocon-7876437","url":"https://podcast.ausha.co/tdah-au-feminin-le-cocon/5-rsd-et-tdah-sensibilite-au-rejet-pourquoi-un-mail-froid-vous-demolit-pendant-2-jours","audio_url":"https://audio.ausha.co/ZMQVVCm02A2k.mp3?t=1779766191","summary":"Si un mail un peu sec de votre boss peut vous faire pleurer deux jours, vous n'êtes pas en train d'exagérer. Si un message « vu » sans réponse vous donne l'impression que tout s'écroule, ce n'est pas du cinéma. Dans ce premier épisode d'une série de trois sur la sensibilité au rejet chez les femmes TDAH, je vous explique ce qui se passe vraiment dans votre cerveau quand on vous critique. On parle de RSD — Rejection Sensitive Dysphoria — ce phénomène qui touche une très grande majorité des femmes TDAH selon les enquêtes spécialisées. Au programme : — Pourquoi votre cerveau réagit comme une alarme incendie hypersensible — Ce que dit vraiment la recherche (et ce qu'elle ne dit pas) — Le rôle de la dysrégulation émotionnelle et des hormones — Trois premières pistes concrètes pour commencer à apprivoiser votre sensibilité Je suis Nora, professionnelle de santé spécialisée dans le TDAH au féminin et fondatrice de TDAH Focus. Le Cocon est un podcast qui complète votre suivi médical, il ne le remplace pas. En cas de période sombre, le 3114 est disponible 24h/24, anonyme et gratuit. Prochain épisode : comment la sensibilité au rejet sabote votre couple, vos amitiés et votre boulot — avec des scènes qui vont vous parler. 🎧 LE COCON TDAH AU FÉMININ Le podcast qui décode le TDAH chez les femmes, sans jargon, sans tabou, sans culpabilité. 📩 RECEVEZ LE GUIDE GRATUIT « 7 signes du TDAH féminin que personne ne vous a expliqués » 👉 https://tdahfocus.com/tdah-femme-signes/ 🌐 TOUS NOS OUTILS, ARTICLES & FORMATIONS 👉 tdahfocus.com 💬 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ (5000+ femmes TDAH francophones) 👉 facebook.com/groups/[ton-groupe] 📱 SUIVEZ-NOUS Instagram : https://www.instagram.com/tdahconsultation/ Facebook : https://www.facebook.com/TDAHfocus YouTube : www.youtube.com/@TDAHFOCUScom Le podca…","meta_description":"Si un mail un peu sec de votre boss peut vous faire pleurer deux jours, vous n'êtes pas en train d'exagérer. 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