{"podcast":{"title":"TDAH au féminin – Le Cocon","slug":"tdah-au-f-minin-le-cocon-7876437","podcast_index_feed_id":7876437,"rss_url":"https://feed.ausha.co/K8LwQi8x0ZD5","website_url":"https://podcast.ausha.co/tdah-au-feminin-le-cocon","image_url":"https://image.ausha.co/mxW4PH8GhIsZ17fY3zZLZlCqBux2FHAkSBwJppon_1400x1400.jpeg?t=1779452679","author":"TDAH Focus","episode_count":12,"summary":"🎙️ Le Cocon TDAH au féminin : le podcast des femmes TDAH et neuroatypiques francophones. Vous avez 35, 40, 50 ans. Et vous venez de comprendre que ce qui vous ronge depuis l'enfance porte un nom : le TDAH. Charge mentale qui vous épuise. Émotions qui débordent. Procrastination qui vous dévore. Anxiété qui vous réveille à 3h. L'impression d'avoir « joué la femme normale » toute votre vie. Diagnostic posé tardivement, ou pas encore posé du tout. Vous êtes au bon endroit. Chaque semaine, on parle de ce que personne n'ose dire : 🧠 TDAH de l'adulte au féminin, troubles de l'attention, hyperactivité interne, impulsivité, fonctions exécutives 💔 Sensibilité au rejet (RSD), masking, charge mentale, burn-out, fatigue chronique 🌀 Cycle hormonal et TDAH, SPM, périménopause, œstrogènes et dopamine ⚡ Anxiété, sommeil, alimentation émotionnelle 🩺 Diagnostic tardif, errance médicale, comorbidités, neuroatypie, HPI, autisme, dys 👶 Parentalité quand on est soi-même TDAH (et qu'on élève des enfants neuroatypiques) 💬 Couple, sexualité, travail, finances : tout ce que le TDAH bouscule en silence 👩‍🔬 Animé par Nora, professionnelle de santé, spécialisée dans le TDAH au féminin et fondatrice de TDAH Foc…","last_synced_at":"2026-07-13T12:18:25.592404+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/tdah-au-f-minin-le-cocon-7876437"},"episode":{"title":"# 2 Hormones et TDAH : pourquoi tu n'es pas la même chaque semaine | Série Hormones (1/3)","slug":"2-hormones-et-tdah-pourquoi-tu-n-es-pas-la-m-me-chaque-semaine-s-rie-hormones-1-3","published_at":"2026-05-22T13:34:23+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/tdah-au-f-minin-le-cocon-7876437/2-hormones-et-tdah-pourquoi-tu-n-es-pas-la-m-me-chaque-semaine-s-rie-hormones-1-3","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/tdah-au-f-minin-le-cocon-7876437","url":"https://podcast.ausha.co/tdah-au-feminin-le-cocon/1-hormones-et-tdah-pourquoi-tu-n-es-pas-la-meme-chaque-semaine-serie-hormones-1-4","audio_url":"https://audio.ausha.co/9p2RRCeamERP.mp3?t=1779537427","summary":"Tu te sens hyper-focus une semaine, complètement à plat la suivante, ingérable juste avant tes règles, et tu te demandes si tu es bipolaire ? Tu n'es pas bipolaire. Tu es une femme TDAH avec un cerveau hormonal. Dans ce premier épisode de la Série Hormones, on attaque le sujet le plus mal expliqué du TDAH féminin : pourquoi ton cerveau ne fonctionne pas pareil selon les phases de ton cycle, et ce que tu peux concrètement adapter dans ton quotidien. 🎙️ Au programme de cet épisode : - Comment les œstrogènes boostent (ou écroulent) la dopamine — le neurotransmetteur déjà déficient chez les femmes TDAH - Les 4 phases du cycle expliquées au filtre TDAH : – Phase folliculaire : la \"super-woman\" qu'on regrette ensuite – Ovulation : pic de motivation, attention, libido – Phase lutéale : chute brutale de la concentration et de l'humeur – Règles : épuisement, hyperémotivité, hypersensibilité au rejet - Pourquoi le SPM est 2 à 3 fois plus intense chez les femmes TDAH - Ce qui se passe à la puberté, à la grossesse, en post-partum et en périménopause (et pourquoi tant de femmes sont diagnostiquées TDAH à 40 ans) - Comment adapter ton organisation, ton alimentation, ton sport et tes décisions importantes selon ta phase - Pourquoi tu n'es PAS \"instable\" — tu es cyclique, et c'est une force quand tu la comprends 🧠 Mots-clés abordés : TDAH femme, cycle menstruel et concentration, œstrogènes dopamine, SPM TDAH, hormones et neurotransmetteurs, périménopause TDAH, charge mentale hormonale, fatigue cyclique, hyperémotivité cyclique, RSD et hormones. 👉 Cet épisode ouvre la Série Hormones (3 épisodes) : - #1 Cycle menstruel et TDAH (cet épisode) - #2 Périménopause, ménopause et TDAH — la grande révélation tardive - # 3Puberté, adolescence, Grossesse, post-partum et TDAH 📩 Ressources gratuite…","meta_description":"Tu te sens hyper-focus une semaine, complètement à plat la suivante, ingérable juste avant tes règles, et tu te demandes si tu es bipolaire ? Tu n'es pas…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1037,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/tdah-au-f-minin-le-cocon-7876437/episodes/2-hormones-et-tdah-pourquoi-tu-n-es-pas-la-m-me-chaque-semaine-s-rie-hormones-1-3/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/tdah-au-f-minin-le-cocon-7876437/2-hormones-et-tdah-pourquoi-tu-n-es-pas-la-m-me-chaque-semaine-s-rie-hormones-1-3.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}