{"podcast":{"title":"Swim Smart","slug":"swim-smart-6996394","podcast_index_feed_id":6996394,"rss_url":"https://api.riverside.fm/hosting/dFBzkZgF.rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/tho-cupcic2","image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/45314318/01a619d324343d4c.jpg","author":"Théo Cupcic","episode_count":234,"summary":"Pour les nageurs adultes qui ne veulent plus bricoler leurs séances. On parle de compréhension, de pédagogie, et de choix conscients dans l’eau. Chaque épisode gratuit t’aide à : comprendre ce que tu fais dans l’eau (et pourquoi) identifier ce qui bloque réellement ta progression prendre du recul sur ta pratique arrêter de confondre motivation et structure 👉 Le podcast est volontairement un espace de réflexion. Il ne te dit pas quoi nager. Il t’aide à comprendre comment décider. Parce que progresser durablement ne vient pas d’un exercice de plus, mais d’un cadre clair, adapté à ta vraie vie.","last_synced_at":"2026-07-05T02:20:11.827702+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394"},"episode":{"title":"Pourquoi tu stagnes en natation (même en t’entraînant sérieusement)","slug":"pourquoi-tu-stagnes-en-natation-m-me-en-t-entra-nant-s-rieusement","published_at":"2026-02-07T04:30:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/pourquoi-tu-stagnes-en-natation-m-me-en-t-entra-nant-s-rieusement","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394","url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/tho-cupcic9/episodes/Pourquoi-tu-stagnes-en-natation-mme-en-tentranant-srieusement-e3emg2a","audio_url":"https://anchor.fm/s/10eb0bff8/podcast/play/115080714/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-5%2F417536241-44100-2-f53fbd1670003.mp3","summary":"Tu t’entraînes régulièrement. Tu respectes ton plan. Et pourtant… tu ne sais plus si tu progresses vraiment en natation. Dans cet épisode de Swim Smart , on démonte une confusion très fréquente chez les nageurs adultes : 👉 croire que discipline = progression . Tu vas comprendre : pourquoi nager plus ne suffit pas à progresser la différence entre fondamentaux et outils (respiration, éducatifs, matériel…) pourquoi copier des conseils sans cadre mène souvent à la stagnation comment juger une séance autrement que par la fatigue ou le chrono ce qui fait vraiment une bonne séance de natation Cet épisode est une invitation à reprendre le contrôle de ta pratique, à nager avec intention, et à construire une natation autonome, lucide et durable . 🎁 GUIDE GRATUIT — Reprendre le contrôle de sa natation J’ai créé un guide gratuit pour t’aider à : sortir du pilotage automatique poser un cadre clair avant chaque séance te poser les bonnes questions pour progresser vraiment 👉 Télécharge-le ici Ce n’est pas un plan miracle. Ce n’est pas une méthode clé en main. C’est un point de départ . 🎯 Pour qui est cet épisode ? nageurs adultes crawl, bassin ou eau libre triathlon, swimrun ou natation loisir toutes celles et ceux qui nagent sérieusement… sans toujours savoir pourquoi Abonne-toi à Swim Smart pour continuer à construire une natation qui a du sens, dans l’eau et dans ta vie.","meta_description":"Tu t’entraînes régulièrement. Tu respectes ton plan. Et pourtant… tu ne sais plus si tu progresses vraiment en natation. Dans cet épisode de Swim Smart ,…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1063,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/swim-smart-6996394/episodes/pourquoi-tu-stagnes-en-natation-m-me-en-t-entra-nant-s-rieusement/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/pourquoi-tu-stagnes-en-natation-m-me-en-t-entra-nant-s-rieusement.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}