{"podcast":{"title":"Swim Smart","slug":"swim-smart-6996394","podcast_index_feed_id":6996394,"rss_url":"https://api.riverside.fm/hosting/dFBzkZgF.rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/tho-cupcic2","image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/45314318/01a619d324343d4c.jpg","author":"Théo Cupcic","episode_count":234,"summary":"Pour les nageurs adultes qui ne veulent plus bricoler leurs séances. On parle de compréhension, de pédagogie, et de choix conscients dans l’eau. Chaque épisode gratuit t’aide à : comprendre ce que tu fais dans l’eau (et pourquoi) identifier ce qui bloque réellement ta progression prendre du recul sur ta pratique arrêter de confondre motivation et structure 👉 Le podcast est volontairement un espace de réflexion. Il ne te dit pas quoi nager. Il t’aide à comprendre comment décider. Parce que progresser durablement ne vient pas d’un exercice de plus, mais d’un cadre clair, adapté à ta vraie vie.","last_synced_at":"2026-07-05T02:20:11.827702+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394"},"episode":{"title":"J'ai failli arrêter Swim Smart. Voilà pourquoi.","slug":"j-ai-failli-arr-ter-swim-smart-voil-pourquoi","published_at":"2026-04-18T08:00:30+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/j-ai-failli-arr-ter-swim-smart-voil-pourquoi","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394","url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/tho-cupcic9/episodes/Jai-failli-arrter-Swim-Smart--Voil-pourquoi-e3i3aoi","audio_url":"https://anchor.fm/s/10eb0bff8/podcast/play/118646994/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-18%2F422324598-44100-2-d4194e4ae3d9f.mp3","summary":"Il y a quelques semaines, j'ai ouvert mon agenda un lundi matin et je l'ai refermé immédiatement. La semaine était impossible. Et un matin, je me suis dit une phrase que je ne m'étais jamais dite : « Et si j'arrêtais tout. » Pas par manque de motivation. Par manque de place. J'avais empilé sans rien ajuster. Dans cet épisode, je te raconte ce qui s'est passé et pourquoi ce que j'ai vécu, tu le vis peut-être avec ton entraînement. Tu ajoutes une séance, tu allonges les distances, ta vie bouge, et tu gardes le même plan. Jusqu'au jour où tu décroches. Et tu te dis que c'est toi le problème. Ce n'est pas toi. C'est le décalage entre ce que tu prévois et ce que ta vie permet. Je te donne ma méthode pour ajuster ton entraînement à ta vraie vie, par période : semaine chargée, semaine calme, reprise. PDF gratuit : swimsmart.fr/216 Grille d'auto-diagnostic + plan d'ajustement en 4 temps. S'inscrire au Brief : swimsmart.fr/inscriptions-brief Formations : swimsmart.fr/formations","meta_description":"Il y a quelques semaines, j'ai ouvert mon agenda un lundi matin et je l'ai refermé immédiatement. La semaine était impossible. Et un matin, je me suis dit…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1390,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/swim-smart-6996394/episodes/j-ai-failli-arr-ter-swim-smart-voil-pourquoi/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/j-ai-failli-arr-ter-swim-smart-voil-pourquoi.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}