{"podcast":{"title":"Swim Smart","slug":"swim-smart-6996394","podcast_index_feed_id":6996394,"rss_url":"https://api.riverside.fm/hosting/dFBzkZgF.rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/tho-cupcic2","image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/45314318/01a619d324343d4c.jpg","author":"Théo Cupcic","episode_count":234,"summary":"Pour les nageurs adultes qui ne veulent plus bricoler leurs séances. On parle de compréhension, de pédagogie, et de choix conscients dans l’eau. Chaque épisode gratuit t’aide à : comprendre ce que tu fais dans l’eau (et pourquoi) identifier ce qui bloque réellement ta progression prendre du recul sur ta pratique arrêter de confondre motivation et structure 👉 Le podcast est volontairement un espace de réflexion. Il ne te dit pas quoi nager. Il t’aide à comprendre comment décider. Parce que progresser durablement ne vient pas d’un exercice de plus, mais d’un cadre clair, adapté à ta vraie vie.","last_synced_at":"2026-07-05T02:20:11.827702+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394"},"episode":{"title":"201 - Pourquoi tu ne fais pas confiance à tes sensations (et pourquoi ça te bloque)","slug":"201-pourquoi-tu-ne-fais-pas-confiance-tes-sensations-et-pourquoi-a-te-bloque","published_at":"2026-02-21T07:11:48+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/201-pourquoi-tu-ne-fais-pas-confiance-tes-sensations-et-pourquoi-a-te-bloque","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394","url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/tho-cupcic9/episodes/201---Pourquoi-tu-ne-fais-pas-confiance--tes-sensations-et-pourquoi-a-te-bloque-e3fd3no","audio_url":"https://anchor.fm/s/10eb0bff8/podcast/play/115821752/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-21%2F418527190-44100-2-4951b81724cdc.mp3","summary":"Tu suis la théorie, tu appliques les conseils, tu enchaînes les éducatifs... et pourtant, la glisse n'est pas là. La séance devient une lutte contre l'eau plutôt qu'un moment de plaisir. Pour ce 201ème épisode, je voulais aborder un point de bascule essentiel : le lien entre tes émotions, tes sensations et ta technique. Pourquoi acceptons-nous les signaux négatifs (douleurs, fatigue) comme des vérités, alors que nous doutons systématiquement de nos sensations de facilité ? On déconstruit ensemble ce syndrome de l'imposteur du nageur adulte pour revenir à l'essentiel : la lucidité sensorielle. La natation n'est pas une équation mathématique, c'est un amplificateur de ton état intérieur. Au programme de cet épisode : Le paradoxe du signal : pourquoi tu penses te tromper quand tu nages bien. L'impact de tes émotions : comment ton état "terrestre" influence ta flottaison. Sortir du mode "ingénieur" : retrouver une connexion réelle avec l'eau. Ton défi pour la prochaine séance : nager 10 minutes sans montre. Le Guide Gratuit : Les 3 questions à te poser avant de nager et les 5 erreurs les plus courantes (et comment les corriger).👉 https://reprendrelecontrole.lovable.app/ Le Swim Smart Club : Rejoins notre communauté pour échanger, progresser et reprendre le contrôle de ta natation.👉 https://www.skool.com/swim-smart-club-3997 Page de l'épisode : Retrouve la vidéo, le nouveau studio et les infos sur le stage à Champery.👉 https://www.swimsmart.fr/201/ Stage avec Guillaume Bourbon : Envoie-moi un mail directement pour que je te mette en relation pour les places réservées aux auditeurs. 🔗 Ressources et liens cités","meta_description":"Tu suis la théorie, tu appliques les conseils, tu enchaînes les éducatifs... et pourtant, la glisse n'est pas là. La séance devient une lutte contre l'eau…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":905,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/swim-smart-6996394/episodes/201-pourquoi-tu-ne-fais-pas-confiance-tes-sensations-et-pourquoi-a-te-bloque/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/201-pourquoi-tu-ne-fais-pas-confiance-tes-sensations-et-pourquoi-a-te-bloque.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}