{"podcast":{"title":"Sunday Night Média","slug":"sunday-night-m-dia-6879207","podcast_index_feed_id":6879207,"rss_url":"https://feeds.audiomeans.fr/feed/01ce1c07-8b21-42bb-beaf-f30d06a80cad.xml","website_url":"https://www.sundaynight.productions/","image_url":"https://static.audiomeans.fr/img/podcast/ef3e408b-0f95-4dcf-ba38-c28c271968e9.png","author":"Sunday Night Média","episode_count":829,"summary":"Vibrez au son des émotions du sport, guidés par des voix ruisselantes de passion et, en toute confiance, lancez vous des défis pour vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.","last_synced_at":"2026-06-05T18:20:31.024599+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/sunday-night-m-dia-6879207"},"episode":{"title":"Marathon J-1 : le dîner et le petit-déjeuner parfaits pour performer (sans troubles digestifs) [REDIFF ]","slug":"marathon-j-1-le-d-ner-et-le-petit-d-jeuner-parfaits-pour-performer-sans-troubles-digestifs-rediff","published_at":"2026-04-08T04:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/sunday-night-m-dia-6879207/marathon-j-1-le-d-ner-et-le-petit-d-jeuner-parfaits-pour-performer-sans-troubles-digestifs-rediff","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/sunday-night-m-dia-6879207","url":"https://audio.audiomeans.fr/file/nTLjBrCvPC/b4d861e9-b746-45a2-89cb-dd9772d76ba0.mp3?_=1775553176&ps=01ce1c07-8b21-42bb-beaf-f30d06a80cad","audio_url":"https://audio.audiomeans.fr/file/nTLjBrCvPC/b4d861e9-b746-45a2-89cb-dd9772d76ba0.mp3?_=1775553176&ps=01ce1c07-8b21-42bb-beaf-f30d06a80cad","summary":"Avant marathon : le dîner et le petit-déjeuner parfaits pour performer (sans troubles digestifs) La veille et le matin d’un marathon, chaque détail compte. Pourtant, beaucoup de coureurs se trompent encore sur quoi manger, en quelle quantité, et à quel moment. Dans cet épisode, on vous explique comment optimiser votre dîner et votre petit-déjeuner pour maximiser vos réserves d’énergie, éviter les troubles digestifs et arriver sur la ligne de départ dans les meilleures conditions. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.","meta_description":"Avant marathon : le dîner et le petit-déjeuner parfaits pour performer (sans troubles digestifs) La veille et le matin d’un marathon, chaque détail compte…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":3176,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/sunday-night-m-dia-6879207/episodes/marathon-j-1-le-d-ner-et-le-petit-d-jeuner-parfaits-pour-performer-sans-troubles-digestifs-rediff/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/sunday-night-m-dia-6879207/marathon-j-1-le-d-ner-et-le-petit-d-jeuner-parfaits-pour-performer-sans-troubles-digestifs-rediff.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}