{"podcast":{"title":"Sunday Night Média","slug":"sunday-night-m-dia-6879207","podcast_index_feed_id":6879207,"rss_url":"https://feeds.audiomeans.fr/feed/01ce1c07-8b21-42bb-beaf-f30d06a80cad.xml","website_url":"https://www.sundaynight.productions/","image_url":"https://static.audiomeans.fr/img/podcast/ef3e408b-0f95-4dcf-ba38-c28c271968e9.png","author":"Sunday Night Média","episode_count":829,"summary":"Vibrez au son des émotions du sport, guidés par des voix ruisselantes de passion et, en toute confiance, lancez vous des défis pour vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.","last_synced_at":"2026-06-05T18:20:31.024599+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/sunday-night-m-dia-6879207"},"episode":{"title":"Hydratation : Ce que vous ne faites pas (et qui change tout) / Lauriane Marquet (REPLAY)","slug":"hydratation-ce-que-vous-ne-faites-pas-et-qui-change-tout-lauriane-marquet-replay","published_at":"2026-06-05T08:34:51+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/sunday-night-m-dia-6879207/hydratation-ce-que-vous-ne-faites-pas-et-qui-change-tout-lauriane-marquet-replay","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/sunday-night-m-dia-6879207","url":"https://podcasts.audiomeans.fr/dans-la-tete-d-un-cycliste-0b21f81eb83b/hydratation-ce-que-vous-ne-faites-pas-et-qui-change-tout-lauriane-marquet-replay-f42320fc","audio_url":"https://audio.audiomeans.fr/file/nTLjBrCvPC/f42320fc-34a8-405f-b460-2b648f2d1ac5.mp3?_=1780649281&ps=01ce1c07-8b21-42bb-beaf-f30d06a80cad","summary":"Faut-il vraiment boire avant d’avoir soif ? Comment éviter la déshydratation en plein col ou sur home trainer ? Quelle eau choisir pour optimiser sa récupération ? Dans cet épisode, notre experte nutrition Laurie-Anne Marquet partage ses meilleurs conseils pour adopter les bons réflexes d’hydratation, que ce soit au quotidien, pendant l’effort ou après une grosse sortie. Des astuces concrètes et un regard précieux sur les bonnes pratiques à avoir ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.","meta_description":"Faut-il vraiment boire avant d’avoir soif ? Comment éviter la déshydratation en plein col ou sur home trainer ? Quelle eau choisir pour optimiser sa récup…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":2377,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/sunday-night-m-dia-6879207/episodes/hydratation-ce-que-vous-ne-faites-pas-et-qui-change-tout-lauriane-marquet-replay/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/sunday-night-m-dia-6879207/hydratation-ce-que-vous-ne-faites-pas-et-qui-change-tout-lauriane-marquet-replay.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}