{"podcast":{"title":"Stimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos mots","slug":"stimulez-votre-m-moire-et-arr-tez-de-chercher-vos-mots-7182710","podcast_index_feed_id":7182710,"rss_url":"https://feed.ausha.co/Y5vA1Sg4g49a","website_url":"https://podcast.ausha.co/patriciaspaans","image_url":"https://image.ausha.co/cnLSMwS7eNsS872tJG9nGbwKYnvgMIdbi8D1LLVV_1400x1400.jpeg?t=1737329952","author":"Patricia Spaans","episode_count":77,"summary":"Bienvenue dans le podcast Stimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos mots avec Patricia Spaans, coach mémoire et neuroplasticité, qui vous guide à travers des conseils pratiques et des stratégies pour améliorer votre mémoire et booster votre bien-être cognitif. Que vous soyez en quête de solutions simples pour renforcer votre mémoire, ou à la recherche d'approches plus profondes pour soutenir votre mémoire et votre cerveau, ce podcast est pour vous. Chaque épisode propose soit des exercices, des astuces en alimentation fonctionnelle, des techniques de relaxation et des stratégies ou autres, tous pratiqués avec succès auprès de ses nombreux clients pour garder votre mémoire vive. Vous y découvrirez également des discussions sur des thèmes comme la gestion du stress, la détoxification mentale et les clés pour prévenir la perte de mémoire. Rejoignez Patricia chaque semaine pour cultiver une mémoire durable et un cerveau en pleine forme. -------------------- Pour plus d'informations et afin de savoir lequel de ses programmes pourrait s’adresser à vous. Planifier une rencontre de 15 minutes gratuite avec Patricia via téléphone ou visioconférence : https://www.patriciaspaans.com/…","last_synced_at":"2026-07-31T00:19:43.060185+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/stimulez-votre-m-moire-et-arr-tez-de-chercher-vos-mots-7182710"},"episode":{"title":"Le stress invisible qui gruge votre mémoire sans que vous le sachiez | E058","slug":"le-stress-invisible-qui-gruge-votre-m-moire-sans-que-vous-le-sachiez-e058","published_at":"2026-03-11T12:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/stimulez-votre-m-moire-et-arr-tez-de-chercher-vos-mots-7182710/le-stress-invisible-qui-gruge-votre-m-moire-sans-que-vous-le-sachiez-e058","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/stimulez-votre-m-moire-et-arr-tez-de-chercher-vos-mots-7182710","url":"https://podcast.ausha.co/patriciaspaans/le-stress-invisible-qui-gruge-votre-memoire-sans-que-vous-le-sachiez-e058","audio_url":"https://audio.ausha.co/JZV0LFKed1LX.mp3?t=1773202096","summary":"Dans cet épisode, Patricia explore un facteur souvent sous-estimé dans les problèmes de mémoire : le stress chronique invisible . Même lorsque notre horaire semble calme, le stress peut provenir de nos émotions, de nos relations ou de nos inquiétudes pour l’avenir . Elle explique comment reconnaître ce stress discret qui s’installe dans le quotidien , pourquoi il peut influencer le fonctionnement du cerveau et de la mémoire , et comment développer une plus grande fenêtre de tolérance . Elle partage aussi une question simple qui permet de relativiser les situations stressantes et de retrouver un état de calme. Pour déterminer la meilleure prochaine étape pour votre mémoire et votre longévité, vous pouvez réserver une rencontre gratuite de 15 minutes avec mon équipe et moi : https://www.patriciaspaans.com/rdv 📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous. -------------------- 🎧 Abonnez-vous au podcast Mercredi Mémoire pour recevoir chaque nouvel épisode. Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.","meta_description":"Dans cet épisode, Patricia explore un facteur souvent sous-estimé dans les problèmes de mémoire : le stress chronique invisible . Même lorsque notre horai…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":818,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/stimulez-votre-m-moire-et-arr-tez-de-chercher-vos-mots-7182710/episodes/le-stress-invisible-qui-gruge-votre-m-moire-sans-que-vous-le-sachiez-e058/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/stimulez-votre-m-moire-et-arr-tez-de-chercher-vos-mots-7182710/le-stress-invisible-qui-gruge-votre-m-moire-sans-que-vous-le-sachiez-e058.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}