{"podcast":{"title":"STERKER, SNELLER & SLIMMER","slug":"sterker-sneller-slimmer-583471","podcast_index_feed_id":583471,"rss_url":"https://feeds.captivate.fm/fit-nl/","website_url":"https://www.fit.nl","image_url":"https://artwork.captivate.fm/9ae22fce-e8ef-4d55-b9eb-be437737ad55/sterker-sneller-slimmer-podcast.jpg","author":"FIT.nl","episode_count":300,"summary":"In Sterker, Sneller & Slimmer duiken we diep in de wetenschap achter sportprestaties. Samen met onze experts, wetenschappers en topsporters vertalen we complexe kennis naar praktische inzichten die je direct kunt toepassen. Van krachttraining en duursport tot voeding en herstel — alles komt voorbij. Geen hypes of bro science, maar evidence-based strategieën om beter te worden. Voor sporters en coaches die meer willen dan gemiddeld.","last_synced_at":"2026-07-31T14:21:34.606676+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/sterker-sneller-slimmer-583471"},"episode":{"title":"#309: Meer trainen, minder resultaat: het STRAVA-effect","slug":"309-meer-trainen-minder-resultaat-het-strava-effect","published_at":"2026-02-17T12:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/sterker-sneller-slimmer-583471/309-meer-trainen-minder-resultaat-het-strava-effect","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/sterker-sneller-slimmer-583471","url":"https://podcast.fit.nl/episode/minder-trainen-resultaat","audio_url":"https://episodes.captivate.fm/episode/cbef9836-2608-46e8-8621-0a83d6224068.mp3","summary":"Vandaag gaan Joeval en Jeroen over de Strava en Instagram-illusie. Alles moet sneller en meer. Maar is dat ook écht beter? Wanneer doe je te veel en luister je niet goed naar je lijf? Hoe voorkom je te veel sociale vergelijking, social media, sportverslaving en overtraining? 👉 Hybrid clinic 4 april in Groningen 👉 Interesseformulier midden/zuiden van het land voor dit voorjaar/zomer 👉 1 op 1 coaching van ons team: samen jouw doelen behalen! Eliud Kipchoge inspiratievideo Quote Kipchoge Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 🚀 Instagram van Joeval Benjamins 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nl","meta_description":"Vandaag gaan Joeval en Jeroen over de Strava en Instagram-illusie. Alles moet sneller en meer. Maar is dat ook écht beter? Wanneer doe je te veel en luist…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1332,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/sterker-sneller-slimmer-583471/episodes/309-meer-trainen-minder-resultaat-het-strava-effect/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/sterker-sneller-slimmer-583471/309-meer-trainen-minder-resultaat-het-strava-effect.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}