{"podcast":{"title":"Starke Frauen","slug":"starke-frauen-814891","podcast_index_feed_id":814891,"rss_url":"https://cdn.audiorella.com/podcasts/1525-starke-frauen/feed.rss","website_url":"https://starke-frauen.blogs.audiorella.com","image_url":"https://cdn.audiorella.com/podcasts/1525-starke-frauen/1525_cover.jpg?v=11","author":"Cathrin Jacob und Kim Seidler","episode_count":347,"summary":"Starke Frauen ist ein deutschsprachiger Frauen-Podcast über berühmte Frauen aus Geschichte und Gegenwart. In diesem Frauen-Geschichte-Podcast erzählen Kim Seidler und Cathrin Jacob die Geschichten inspirierender Frauen aus Politik, Kultur, Wissenschaft und Gesellschaft – von bekannten Persönlichkeiten bis zu vergessenen Pionierinnen. Der Podcast über weibliche Vorbilder verbindet fundierte Recherche mit persönlichen Gesprächen und macht historische Entwicklungen verständlich. Dabei geht es um Entscheidungen, Brüche und Wirkung – und um die Frage, was starke Frauen ausmacht. Starke Frauen ist ein Podcast über Frauenbiografien, Feminismus und gesellschaftliche Veränderung. Die Folgen sind ruhig erzählt, reflektiert und bewusst frei von Vereinfachungen oder Heldinnenmythen. Neben historischen Figuren kommen auch zeitgenössische Frauen zu Wort – etwa aus Politik und Wirtschaft –, die mit ihrem Engagement und ihrem Weg inspirieren. Produktion: unabhängig neben unseren Vollzeitberufen. Hosts: Kim Seidler und Cathrin Jacob. Ein Podcast für alle, die sich für Geschichte, Feminismus und inspirierende Frauen interessieren.","last_synced_at":"2026-07-30T10:20:44.664032+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/starke-frauen-814891"},"episode":{"title":"#289 Bettina Leidl - Ernährungsstrategin für hormonelle Selbstermächtigung","slug":"289-bettina-leidl-ern-hrungsstrategin-f-r-hormonelle-selbsterm-chtigung","published_at":"2026-02-25T23:24:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/starke-frauen-814891/289-bettina-leidl-ern-hrungsstrategin-f-r-hormonelle-selbsterm-chtigung","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/starke-frauen-814891","url":"https://starke-frauen.blogs.audiorella.com/299-bettina-leidl","audio_url":"https://ais.audiorella.com/podcasts/1525-starke-frauen/234681-bettina-leidl.mp3?v=2&awCollectionId=julephosting_681b0728575ea&awEpisodeId=234681","summary":"In dieser Folge spricht Kim mit Bettina Leidl. Sie ist Autorin von Healthy Food Happy Me und beschäftigt sich mit Ernährung als Werkzeug für hormonelle Balance und weibliche Gesundheit – jenseits von Diätkultur und Selbstoptimierungsdruck. Im Gespräch geht es um Essen als Selbstermächtigung, stille Entzündungen und die Frage, warum Frauen ihren Körper nicht kontrollieren, sondern verstehen sollten. Bettina Leidl spricht offen über ihre eigenen Erfahrungen mit Lipödem, Migräne und hormonellen Beschwerden – und darüber, warum sie begann, ihren Körper nicht länger zu bekämpfen, sondern zu unterstützen. Sie erklärt verständlich, was hormonelle Balance wirklich bedeutet, warum Kalorienzählen für viele Frauen der falsche Fokus ist und wie Ernährung Energie statt Erschöpfung erzeugen kann. Ihr Ansatz ist klar: Nicht Verzicht, sondern Versorgung. Nicht Disziplin, sondern Wissen. Nicht Diät, sondern Selbstfürsorge. In dieser Folge sprechen wir über Ernährung als Machtfrage – und darüber, warum es ein feministischer Akt sein kann, den eigenen Körper ernst zu nehmen. Ein Gespräch über Verantwortung, Realität im Alltag und neue Narrative weiblicher Gesundheit. ––––– SERVICE & TRANSPARENZ ––––– Weitere Infos & Kontakt: https://linktr.ee/starkefrauen https://www.podcaststarkefrauen.de/ Team: Hosts & Redaktion: Kim Seidler Schnitt: Kim Seidler Quellen & weiterführende Links: https://antientzuendlich.de/ https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1077257413 Das Video von der Aufnahme findet ihr auf YouTube unter https://www.youtube.com/channel/UCIa9agTE4whjchrU2mN3_Cw und einen Tag später auf Spotify. copyright photo: Bettina Leidl","meta_description":"In dieser Folge spricht Kim mit Bettina Leidl. Sie ist Autorin von Healthy Food Happy Me und beschäftigt sich mit Ernährung als Werkzeug für hormonelle Ba…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":2498,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/starke-frauen-814891/episodes/289-bettina-leidl-ern-hrungsstrategin-f-r-hormonelle-selbsterm-chtigung/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/starke-frauen-814891/289-bettina-leidl-ern-hrungsstrategin-f-r-hormonelle-selbsterm-chtigung.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}