{"podcast":{"title":"Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit","slug":"smart-fitness-and-food-radio-ern-hrung-training-lebensmittel-abnehmen-muskelaufbau-gesundheit-58168","podcast_index_feed_id":58168,"rss_url":"https://smartfitnessandfoodradio.libsyn.com/rss","website_url":"http://smartfitnessandfoodradio.libsyn.com/podcast","image_url":"https://static.libsyn.com/p/assets/8/5/b/5/85b5b672557807e4e55e3c100dce7605/Cover_Art_PNG_Kopie_neu.png","author":"Marc Drossel","episode_count":423,"summary":"Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte! Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen? Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unterschiedlichen Formaten erfährst du von Coach und Ernährungsberater Marc Drossel auf der Basis von wissenschaftlichen Inhalten und praktischen Erfahrungen die passenden Umsetzungsstrategien, Tipps und Tricks von fachlich qualifizierten Interviewgästen sowie Analyse von alltäglichen Lebensmitteln wie du deine körperlichen und gesundheitlichen Zielle ganz smart erreichen kannst.","last_synced_at":"2026-07-18T16:18:29.399151+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/smart-fitness-and-food-radio-ern-hrung-training-lebensmittel-abnehmen-muskelaufbau-gesundheit-58168"},"episode":{"title":"402. Neue Ernährungsrichtlinien auf dem Prüfstand - was hat sich geändert und wie sinnvoll sind sie wirklich?!","slug":"402-neue-ern-hrungsrichtlinien-auf-dem-pr-fstand-was-hat-sich-ge-ndert-und-wie-sinnvoll-sind-sie-wirklich","published_at":"2026-02-19T08:02:59+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/smart-fitness-and-food-radio-ern-hrung-training-lebensmittel-abnehmen-muskelaufbau-gesundheit-58168/402-neue-ern-hrungsrichtlinien-auf-dem-pr-fstand-was-hat-sich-ge-ndert-und-wie-sinnvoll-sind-sie-wirklich","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/smart-fitness-and-food-radio-ern-hrung-training-lebensmittel-abnehmen-muskelaufbau-gesundheit-58168","url":"https://smartfitnessandfoodradio.libsyn.com/402-neue-ernhrungsrichtlinien-auf-dem-prfstand-was-hat-sich-gendert-und-wie-sinnvoll-sind-sie-wirklich","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/smartfitnessandfoodradio/402._Abmischung_komplett.mp3?dest-id=510417","summary":"In dieser Folge spreche ich über die neuen Dietary Guidelines 2025–2030 und ordne sachlich ein, was sich tatsächlich verändert hat – und was nicht. Dabei geht es weniger um mediale Schlagzeilen, sondern um die wissenschaftliche Substanz und vor allem um den Prozess, durch den die neuen Leitlinien entstanden sind. Ich beleuchte die neue Proteinempfehlung, die Neudefinition „gesunder Fette\", die Problematik rund um den Begriff „hochverarbeitete Lebensmittel\", die aktualisierte Alkohol-Empfehlung sowie die Frage, welche praktischen und gesellschaftlichen Auswirkungen diese Änderungen haben können – insbesondere für Schulprogramme und vulnerable Bevölkerungsgruppen. Wenn du verstehen möchtest, wo der wissenschaftliche Konsens weiterhin stabil bleibt und wo berechtigte Kritik ansetzt, ist diese Folge für dich. Teile die Episode gerne mit Personen, die sich für evidenzbasierte Ernährung interessieren – und viel Spaß beim Zuhören! Supplements: ► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code \"SMARTFITNESS\" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de ! Vielen Dank für den Support :-) ► Suchst du einen erfahrenen Coach, der dir dabei hilft, deine gewünschten Ziele effektiv und mit Spaß zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein erstes Bertungsgespräch über meine Seite www.marcdrossel.de oder auf Instagram an \"marc_drossel\". ► Link zur Studie Direkte Link zu meinen Social Media-Kanälen auf: ► Instagram ► YouTube ► TikTok ► Facebook Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de","meta_description":"In dieser Folge spreche ich über die neuen Dietary Guidelines 2025–2030 und ordne sachlich ein, was sich tatsächlich verändert hat – und was nicht. 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