{"podcast":{"title":"Smart Body Upgrade – Der neue Abnehm- und Gesundheitsstandard","slug":"smart-body-upgrade-der-neue-abnehm-und-gesundheitsstandard-152732","podcast_index_feed_id":152732,"rss_url":"https://marcowoelfel.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://marcowoelfel.de","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,s9EXuwOkCks8vqMFrNUHKwLWxx-_4IkI44Hui3sxqIPw=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u15647/28b95d6b-c295-4996-8cd5-2f86d1ae5109.jpg","author":"Marco Wölfel - Fettreduktion- & Fitness Coach für Busy Leader","episode_count":274,"summary":"Ein Podcast für dich als Unternehmer, Führungskraft und Selbstständiger: Wie du nachhaltig ungesundes Körperfett reduzierst, fitter und gesünder wirst. Für mehr Wohlbefinden, Energie und Leistungsfähigkeit im (Business-) Alltag. Steigere deinen persönlichen und geschäftlichen Erfolg durch meine nützlichen Tipps und Tricks. Erfahre, wie über 1000 Busy Leader es geschafft haben ihre körperlichen Ziele zu erreichen. www.marcowoelfel.de","last_synced_at":"2026-07-31T22:20:02.880185+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/smart-body-upgrade-der-neue-abnehm-und-gesundheitsstandard-152732"},"episode":{"title":"#243 Warum WISSEN allein dich NICHT verändert – und du trotzdem IMMER WIEDER scheiterst!","slug":"243-warum-wissen-allein-dich-nicht-ver-ndert-und-du-trotzdem-immer-wieder-scheiterst","published_at":"2026-06-19T11:06:43+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/smart-body-upgrade-der-neue-abnehm-und-gesundheitsstandard-152732/243-warum-wissen-allein-dich-nicht-ver-ndert-und-du-trotzdem-immer-wieder-scheiterst","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/smart-body-upgrade-der-neue-abnehm-und-gesundheitsstandard-152732","url":"https://marcowoelfel.podigee.io/273-neue-episode","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2525398-m-85e69928d20fdeca27c8176d6feaa03e.mp3?source=feed","summary":"Viele Menschen glauben, dass sie einfach nur noch mehr über Ernährung, Training oder Gesundheit wissen müssten, damit es endlich funktioniert. Doch die Wahrheit ist: Wissen allein verändert erst mal gar nichts. Veränderung entsteht erst dann, wenn Denken, Emotionen und dein tatsächliches Verhalten im Alltag zusammenpassen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gerade Menschen mit viel Wissen oft besonders stark unter Druck geraten – und warum genau dieses Wissen sie manchmal sogar blockiert, statt ihnen zu helfen. Du erfährst ganz konkret: ✅ warum theoretisches Wissen und echte Umsetzung zwei völlig verschiedene Dinge sind ✅ weshalb mehr Wissen oft nur noch mehr Druck erzeugt ✅ warum Emotionen und nicht Gedanken dein Verhalten viel stärker steuern ✅ und warum nachhaltige Veränderung oft erst mit einem kompletten Reset beginnt Es geht in dieser Episode nicht nur um Ernährung oder Training. Es geht darum zu verstehen, warum du trotz Wissen immer wieder am selben Punkt landest – und was dir wirklich fehlt, damit Veränderung im Alltag endlich funktioniert. Wenn du also das Gefühl hast, eigentlich schon viel zu wissen, aber trotzdem nicht nachhaltig voranzukommen, dann ist diese Folge besonders wichtig für dich.","meta_description":"Viele Menschen glauben, dass sie einfach nur noch mehr über Ernährung, Training oder Gesundheit wissen müssten, damit es endlich funktioniert. Doch die Wa…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1244,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/smart-body-upgrade-der-neue-abnehm-und-gesundheitsstandard-152732/episodes/243-warum-wissen-allein-dich-nicht-ver-ndert-und-du-trotzdem-immer-wieder-scheiterst/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/smart-body-upgrade-der-neue-abnehm-und-gesundheitsstandard-152732/243-warum-wissen-allein-dich-nicht-ver-ndert-und-du-trotzdem-immer-wieder-scheiterst.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}