{"podcast":{"title":"Smart Body Upgrade – Der neue Abnehm- und Gesundheitsstandard","slug":"smart-body-upgrade-der-neue-abnehm-und-gesundheitsstandard-152732","podcast_index_feed_id":152732,"rss_url":"https://marcowoelfel.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://marcowoelfel.de","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,s9EXuwOkCks8vqMFrNUHKwLWxx-_4IkI44Hui3sxqIPw=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u15647/28b95d6b-c295-4996-8cd5-2f86d1ae5109.jpg","author":"Marco Wölfel - Fettreduktion- & Fitness Coach für Busy Leader","episode_count":274,"summary":"Ein Podcast für dich als Unternehmer, Führungskraft und Selbstständiger: Wie du nachhaltig ungesundes Körperfett reduzierst, fitter und gesünder wirst. Für mehr Wohlbefinden, Energie und Leistungsfähigkeit im (Business-) Alltag. Steigere deinen persönlichen und geschäftlichen Erfolg durch meine nützlichen Tipps und Tricks. Erfahre, wie über 1000 Busy Leader es geschafft haben ihre körperlichen Ziele zu erreichen. www.marcowoelfel.de","last_synced_at":"2026-07-31T22:20:02.880185+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/smart-body-upgrade-der-neue-abnehm-und-gesundheitsstandard-152732"},"episode":{"title":"#228 Warum du aufhören musst, dich mit deinem früheren Ich zu vergleichen!","slug":"228-warum-du-aufh-ren-musst-dich-mit-deinem-fr-heren-ich-zu-vergleichen","published_at":"2026-02-27T06:30:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/smart-body-upgrade-der-neue-abnehm-und-gesundheitsstandard-152732/228-warum-du-aufh-ren-musst-dich-mit-deinem-fr-heren-ich-zu-vergleichen","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/smart-body-upgrade-der-neue-abnehm-und-gesundheitsstandard-152732","url":"https://marcowoelfel.podigee.io/258-neue-episode","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2362874-m-1c3c85d8d1332b1c2cf0566f43bd90f4.mp3?source=feed","summary":"„Früher war ich 10 Kilo leichter.“ „Damals war ich viel fitter.“ „Mit 20 habe ich das alles locker geschafft.“ Viele Menschen leben im Schatten ihres früheren Ichs – und blockieren damit ihre Veränderung im Jetzt! In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum dein früheres Ich eine toxische Vergleichsgröße ist ✅ Wieso dein Leben, deine Verantwortung und deine Prioritäten heute andere sind ✅ Warum Abnehmen nicht Rückkehr bedeutet, sondern Aufbau einer neuen Identität ✅ Wie der Blick nach hinten dich sabotiert – und wie du den Blick nach vorn richtest ✅ Praxis: Welche Version von dir willst du jetzt erschaffen? 🎧 Hör rein, wenn du endlich loslassen willst, was dich festhält – und anfangen willst, die Zukunftsversion von dir aufzubauen.","meta_description":"„Früher war ich 10 Kilo leichter.“ „Damals war ich viel fitter.“ „Mit 20 habe ich das alles locker geschafft.“ Viele Menschen leben im Schatten ihres früh…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1165,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/smart-body-upgrade-der-neue-abnehm-und-gesundheitsstandard-152732/episodes/228-warum-du-aufh-ren-musst-dich-mit-deinem-fr-heren-ich-zu-vergleichen/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/smart-body-upgrade-der-neue-abnehm-und-gesundheitsstandard-152732/228-warum-du-aufh-ren-musst-dich-mit-deinem-fr-heren-ich-zu-vergleichen.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}