{"podcast":{"title":"SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo Clément","slug":"safe-pace-le-podcast-des-sports-d-endurance-pr-sent-par-hugo-cl-ment-7329303","podcast_index_feed_id":7329303,"rss_url":"https://feed.ausha.co/qnmdwhp5YKdO","website_url":"https://podcast.ausha.co/safe-pace-le-podcast-des-sports-d-endurance","image_url":"https://image.ausha.co/tXQUdQw6ymIRqcnClPJ7PVAYOY12obDn0NOKwaD3_1400x1400.jpeg?t=1746717320","author":"Hugo Clément","episode_count":64,"summary":"Chaque semaine dans SAFE PACE, Hugo Clément explore l’univers en pleine expansion des sports d’endurance – triathlon, running, swimrun, trail – en mêlant expertise, inspiration et divertissement. Porté par une équipe de passionnés et de champions composée de Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento, le podcast s’adresse autant aux pratiquants confirmés qu’à un public curieux. Au programme : des invités de haut niveau (sportifs, médecins, chercheurs, personnalités publiques), des thématiques sociétales fortes (addiction au sport, alimentation, grossesse et course, etc.), des échanges rythmés, des formats originaux comme l’interview sur tapis de course, et une bonne dose de camaraderie et de dépassement de soi. 🎧 Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI (https://smartlink.ausha.co/safe-pace-le-podcast-des-sports-d-endurance) 📺 En version vidéo sur YouTube (https://www.youtube.com/@SafePace) et Spotify (https://open.spotify.com/show/7AH8nT1CoTmV1MfhxyTl3n). 📲 Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com (mailto:safepacemedia@gmail.com) © WINTER PRODUCTIONS / FONDAMENTAL GROUP Héb…","last_synced_at":"2026-07-20T10:20:20.176758+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/safe-pace-le-podcast-des-sports-d-endurance-pr-sent-par-hugo-cl-ment-7329303"},"episode":{"title":"COMMENT PLANIFIER SA SAISON DE TRAIL ? Avec Anne-Lise Rousset et Thibaut Garrivier","slug":"comment-planifier-sa-saison-de-trail-avec-anne-lise-rousset-et-thibaut-garrivier","published_at":"2026-04-27T01:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/safe-pace-le-podcast-des-sports-d-endurance-pr-sent-par-hugo-cl-ment-7329303/comment-planifier-sa-saison-de-trail-avec-anne-lise-rousset-et-thibaut-garrivier","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/safe-pace-le-podcast-des-sports-d-endurance-pr-sent-par-hugo-cl-ment-7329303","url":"https://podcast.ausha.co/safe-pace-le-podcast-des-sports-d-endurance/comment-planifier-sa-saison-de-trail-avec-anne-lise-rousset-et-thibaut-garrivier","audio_url":"https://audio.ausha.co/PqOMJcG2zr45.mp3?t=1777238383","summary":"Entre stratégie, entraînement et récupération, on s’interroge avec Anne-Lise Rousset (championne de France de trail long et spécialiste des formats extrêmes) et Thibaut Garrivier (vainqueur de grandes courses internationales) sur une question importante : comment réussir sa saison de trail sans se blesser et surtout en prenant du plaisir ? Dans cet épisode de Safe Pace, ils racontent leur expérience du très haut niveau, leurs victoires, leurs doutes et comment construire une saison sur la durée entre le sport, le travail et la vie personnelle, tout en revenant sur la fin de carrière d’Anne-Lise, dans le documentaire The Finish Line , disponible sur Uptrack. Avec eux, nous revenons sur les éléments constitutifs d’une saison aboutie, du choix des objectifs jusqu’aux détails qui comptent le jour J. Au programme : Comment construire sa saison et choisir judicieusement ses courses ? Trouver le bon équilibre afin d’éviter la surenchère d’entraînement et le burn-out. Structurer son entraînement : la fréquence, les sorties longues, le dénivelé. Travailler la technique en montée et en descente. Les bases du renforcement musculaire afin de durer dans le temps. L’alimentation au quotidien et en course. Les clés d’une bonne récupération quand on vit une vie active. La gestion de course et l’importance des reconnaissances. Leurs meilleurs souvenirs, leurs galères et leurs conseils sans filtre. Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com 🎧 Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI 📺 En version vidéo sur YouTube et Spotify . 📲 Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA 🎙 Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group 🎬 Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément 👥 Présentation : Hugo Clément, Charlotte Mo…","meta_description":"Entre stratégie, entraînement et récupération, on s’interroge avec Anne-Lise Rousset (championne de France de trail long et spécialiste des formats extrêm…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":3231,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/safe-pace-le-podcast-des-sports-d-endurance-pr-sent-par-hugo-cl-ment-7329303/episodes/comment-planifier-sa-saison-de-trail-avec-anne-lise-rousset-et-thibaut-garrivier/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/safe-pace-le-podcast-des-sports-d-endurance-pr-sent-par-hugo-cl-ment-7329303/comment-planifier-sa-saison-de-trail-avec-anne-lise-rousset-et-thibaut-garrivier.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}