{"podcast":{"title":"Runter mit dem Blutdruck","slug":"runter-mit-dem-blutdruck-944416","podcast_index_feed_id":944416,"rss_url":"https://podcasta61c1d.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://runtermitdemblutdruck.de","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,s5c1jblMEFQlGv9jN03PHHN7TBFKTfyqb_Nu2WrJ1WYM=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u11989/8e0a0cc1-bfad-47fe-a6b2-f650104632a6.jpg","author":"Dr. Harald Messner","episode_count":211,"summary":"Deine Gesundheit! Hier bekommst du viele Informationen über deinen Blutdruck: wozu er nötig ist, wann er zu hoch ist, wie man ihn misst, und vor allen Dingen wie du ihn beeinflussen kannst. Natürlich vor allen Dingen die Maßnehmen, die ohne Einnahme von Medikamenten funktionieren! Zusätzlich biete ich dir die Möglichkeit, Fragen zu stellen, die ich dir in einer der nächsten Podcastfolgen oder per Email beantworten werde.","last_synced_at":"2026-07-29T14:20:05.908363+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/runter-mit-dem-blutdruck-944416"},"episode":{"title":"Dein Blutdruck entsteht im Bett","slug":"dein-blutdruck-entsteht-im-bett","published_at":"2026-06-29T05:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/runter-mit-dem-blutdruck-944416/dein-blutdruck-entsteht-im-bett","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/runter-mit-dem-blutdruck-944416","url":"https://runtermitdemblutdruck.de/blutdruck-nachts-schlaf-morgens-hoch/","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2524462-m-78caba4c48a29717a420d23e982db71a.mp3?source=feed","summary":"Dein Blutdruck steigt nachts. Dein Körper braucht Ruhe. Dein Gehirn arbeitet. Warum ist das so? Dein Körper braucht Wartung. Schlaf ist entscheidend. Schlechter Schlaf erhöht den Blutdruck. Schlafapnoe ist ein Problem. Atemaussetzer stressen den Körper. Sauerstoffmangel weckt den Körper auf. Beobachte deine Schlafgewohnheiten. Dauer, Aufwachen, Schnarchen, Erholung. Grübelst du? Bildschirme vor dem Schlafengehen vermeiden. Alkohol weglassen. Medikamente können schaden. Betablocker sind schlecht bei Schlafapnoe. Schlafmittel reduzieren Tiefschlafphasen. Schlaf ist Gesundheit.","meta_description":"Dein Blutdruck steigt nachts. Dein Körper braucht Ruhe. Dein Gehirn arbeitet. Warum ist das so? Dein Körper braucht Wartung. Schlaf ist entscheidend. Schl…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1485,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/runter-mit-dem-blutdruck-944416/episodes/dein-blutdruck-entsteht-im-bett/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/runter-mit-dem-blutdruck-944416/dein-blutdruck-entsteht-im-bett.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}