{"podcast":{"title":"Rue Nova","slug":"rue-nova-6576540","podcast_index_feed_id":6576540,"rss_url":"https://feeds.acast.com/public/shows/67362e12530dc104c7600800","website_url":"https://shows.acast.com/mode-temps-pour-soi","image_url":"https://assets.pippa.io/shows/67362e12530dc104c7600800/1782752857082-ee6fb854-48b2-4a6a-8ec2-cac96ba26a5d.jpeg","author":"Marie MT","episode_count":127,"summary":"Vous êtes arrivés à destination : Rue Nova. @ruenova.paris https://rue-nova.com/ La rue où tout commence. La rue où l’on prend soin de son intérieur, où des rencontrent naissent Une rue un peu particulière, où l’on parle de bien-être, de lifestyle et de l’environnement dans lequel on évolue. Ici, chaque épisode est comme une porte que l’on pousse : on y explore nos habitudes, notre environnement et notre espace mental. Parce que notre environnement façonne profondément notre équilibre, Rue Nova est un podcast qui questionne notre manière de vivre, de consommer et d’habiter notre rue. Une promenade audio pour celles et ceux qui ont envie de prendre du recul, s’inspirer et imaginer un art de vivre qui leur ressemble. Nouveaux épisodes chaque mercredi à 17h, sur vos plateforme d’écoute préférés. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.","last_synced_at":"2026-07-23T06:18:35.473137+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/rue-nova-6576540"},"episode":{"title":"Comment j’ai rendu le sport aussi automatique que me brosser les dents ?","slug":"comment-j-ai-rendu-le-sport-aussi-automatique-que-me-brosser-les-dents","published_at":"2026-06-16T22:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/rue-nova-6576540/comment-j-ai-rendu-le-sport-aussi-automatique-que-me-brosser-les-dents","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/rue-nova-6576540","url":"https://shows.acast.com/pause-active/episodes/6a0c736b0797376c6e0a8c1a","audio_url":"https://sphinx.acast.com/p/open/s/67362e12530dc104c7600800/e/6a0c736b0797376c6e0a8c1a/media.mp3","summary":"Et si le sport devenait aussi automatique qu’un brossage de dents ? Nouvel épisode enregistré en mouvement, dans les rues de Paris 🎙️ sur le chemin avant d’aller au sport, je vous emmène dans une réflexion très spontanée sur ma relation avec le sport, le corps et mes habitudes sportives. Une routine simple, fluide, qui s’adapte à nos rythmes de vie plutôt que l’inverse. Dans cet épisode, je vous parle de cette “recette bien-être” que j’essaie de construire : intégrer le sport sans pression, avec régularité mais aussi avec écoute. Parce que les pauses, le repos et le rythme comptent autant que l’effort. Piscine, yoga, cycling… différentes pratiques, différentes sensations, mais toujours la même intention : remettre du plaisir dans le mouvement. Un épisode spontané, vivant, qui rappelle une chose simple : bouger peut aussi être une échappatoire et procurer beaucoup d’amusement ! 🎧 Abonnez-vous, partagez cet épisode et retrouvez-nous sur nos réseaux sociaux : @ruenova.paris & @mariemt N’oubliez pas de vous arrêtez chaque mercredi, rue Nova Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.","meta_description":"Et si le sport devenait aussi automatique qu’un brossage de dents ? Nouvel épisode enregistré en mouvement, dans les rues de Paris 🎙️ sur le chemin avant…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1480,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/rue-nova-6576540/episodes/comment-j-ai-rendu-le-sport-aussi-automatique-que-me-brosser-les-dents/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/rue-nova-6576540/comment-j-ai-rendu-le-sport-aussi-automatique-que-me-brosser-les-dents.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}