{"podcast":{"title":"Rue Nova","slug":"rue-nova-6576540","podcast_index_feed_id":6576540,"rss_url":"https://feeds.acast.com/public/shows/67362e12530dc104c7600800","website_url":"https://shows.acast.com/mode-temps-pour-soi","image_url":"https://assets.pippa.io/shows/67362e12530dc104c7600800/1782752857082-ee6fb854-48b2-4a6a-8ec2-cac96ba26a5d.jpeg","author":"Marie MT","episode_count":127,"summary":"Vous êtes arrivés à destination : Rue Nova. @ruenova.paris https://rue-nova.com/ La rue où tout commence. La rue où l’on prend soin de son intérieur, où des rencontrent naissent Une rue un peu particulière, où l’on parle de bien-être, de lifestyle et de l’environnement dans lequel on évolue. Ici, chaque épisode est comme une porte que l’on pousse : on y explore nos habitudes, notre environnement et notre espace mental. Parce que notre environnement façonne profondément notre équilibre, Rue Nova est un podcast qui questionne notre manière de vivre, de consommer et d’habiter notre rue. Une promenade audio pour celles et ceux qui ont envie de prendre du recul, s’inspirer et imaginer un art de vivre qui leur ressemble. Nouveaux épisodes chaque mercredi à 17h, sur vos plateforme d’écoute préférés. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.","last_synced_at":"2026-07-23T06:18:35.473137+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/rue-nova-6576540"},"episode":{"title":"10 choses à faire pour arrêter de scroller cet été","slug":"10-choses-faire-pour-arr-ter-de-scroller-cet-t","published_at":"2026-06-24T15:30:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/rue-nova-6576540/10-choses-faire-pour-arr-ter-de-scroller-cet-t","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/rue-nova-6576540","url":"https://shows.acast.com/pause-active/episodes/6a38fa9edb494ef85ca08657","audio_url":"https://sphinx.acast.com/p/open/s/67362e12530dc104c7600800/e/6a38fa9edb494ef85ca08657/media.mp3","summary":"Et si vous remplaciez quelques minutes de scroll par une activité qui vous fait vraiment du bien ? Aujourd'hui, on parle de ce réflexe devenu presque automatique : faire défiler son écran dès qu'un moment de vide se présente. Si le scroll nous offre une gratification immédiate, il peut aussi laisser une sensation de fatigue mentale, de comparaison ou de manque une fois l'écran éteint. Dans cet épisode, je vous partage des alternatives simples et accessibles pour stimuler autrement votre cerveau et votre bien-être : activités créatives, mouvement, lecture, documentaires, balades… Autant de façons de stimuler une dopamine plus durable et de retrouver du plaisir dans le réel. Une écoute pour questionner ses habitudes sans culpabilité et découvrir de nouvelles idées à intégrer à son quotidien. Retrouvez moi sur Instagram @mariemt et toute l'actualité du podcast sur @ruenova.paris 🎧 N'oubliez pas, on vous donne rendez-vous chaque mercredi, Rue Nova pour une nouvelle écoute. Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.","meta_description":"Et si vous remplaciez quelques minutes de scroll par une activité qui vous fait vraiment du bien ? Aujourd'hui, on parle de ce réflexe devenu presque auto…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1536,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/rue-nova-6576540/episodes/10-choses-faire-pour-arr-ter-de-scroller-cet-t/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/rue-nova-6576540/10-choses-faire-pour-arr-ter-de-scroller-cet-t.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}