{"podcast":{"title":"ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken","slug":"rocket-science-mit-dr-golo-r-hrken-726289","podcast_index_feed_id":726289,"rss_url":"https://rss.buzzsprout.com/1170773.rss","website_url":"http://www.rocket-racing.com","image_url":"https://storage.buzzsprout.com/ndm5f143z2kypzfz76foys0zfar0?.jpg","author":"Dr med. Golo Röhrken","episode_count":221,"summary":"ROCKET SCIENCE ist der wöchentliche Podcast für Health und Performance. Dr. med. Golo Röhrken zeigt Dir, wie Du Wissenschaft, Training, Nervensystem, Erholung und Alltag so miteinander verbindest, dass nachhaltige Leistungsfähigkeit entsteht – körperlich und mental. Hier bekommst Du klare Strategien, Tipps, Meinungen und Perspektiven auf Training, Umfeld, und deine persönliche Entwicklung.","last_synced_at":"2026-07-24T04:18:46.631911+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/rocket-science-mit-dr-golo-r-hrken-726289"},"episode":{"title":"Kaputt Trainiert - Übertraining und seine dramatischen Folgen","slug":"kaputt-trainiert-bertraining-und-seine-dramatischen-folgen","published_at":"2025-08-13T11:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/rocket-science-mit-dr-golo-r-hrken-726289/kaputt-trainiert-bertraining-und-seine-dramatischen-folgen","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/rocket-science-mit-dr-golo-r-hrken-726289","url":"https://www.buzzsprout.com/1170773/episodes/17633857-kaputt-trainiert-ubertraining-und-seine-dramatischen-folgen.mp3","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/1170773/episodes/17633857-kaputt-trainiert-ubertraining-und-seine-dramatischen-folgen.mp3","summary":"Wir sprechen über ein Thema, das viele ignorieren – bis es zu spät ist: Übertraining, chronische Erschöpfung & fehlende Regeneration. In dieser Episode erfährst du: Warum „mehr“ Training nicht automatisch „besser“ ist Die häufigsten Warnzeichen von Übertraining – körperlich & mental Wie dein Nervensystem, Hormone und Schlaf unter zu viel Stress leiden Warum gerade ambitionierte Menschen besonders gefährdet sind Und wie du rechtzeitig gegensteuerst, bevor dein Körper die Notbrems...","meta_description":"Wir sprechen über ein Thema, das viele ignorieren – bis es zu spät ist: Übertraining, chronische Erschöpfung & fehlende Regeneration. In dieser Episod…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":3663,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/rocket-science-mit-dr-golo-r-hrken-726289/episodes/kaputt-trainiert-bertraining-und-seine-dramatischen-folgen/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/rocket-science-mit-dr-golo-r-hrken-726289/kaputt-trainiert-bertraining-und-seine-dramatischen-folgen.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}