{"podcast":{"title":"Quarks Daily","slug":"quarks-daily-114941","podcast_index_feed_id":114941,"rss_url":"https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/daily-quarks-podcast-104.podcast","website_url":"https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/daily-quarks-podcast-104.html","image_url":"https://www1.wdr.de/mediathek/audio/sendereihen-bilder/quarks-daily-podcast-cover-102~_v-Podcast.jpg","author":"Quarks","episode_count":999,"summary":"Deine Themen wissenschaftlich geprüft: Es gibt so viele Fragen, die auf eine Antwort warten, und so viele Entscheidungen, die zu treffen sind. Quarks hilft dir, dich gut zu orientieren. Auf Basis wissenschaftlicher Expertise und Studien. Und wir schauen nach guten Ideen für nachhaltige Lösungen. Quarks – gemacht mit Hirn, Herz und deinem Rundfunkbeitrag!","last_synced_at":"2026-07-25T00:19:14.604903+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/quarks-daily-114941"},"episode":{"title":"Dauernd im Stress - Wie kommen wir da raus?","slug":"dauernd-im-stress-wie-kommen-wir-da-raus","published_at":"2026-07-11T01:00:29+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/quarks-daily-114941/dauernd-im-stress-wie-kommen-wir-da-raus","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/quarks-daily-114941","url":"https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-dauernd-im-stress-wie-kommen-wir-da-raus-100.html","audio_url":"https://wdrmedien-a.akamaihd.net/media/p/public/weltweit/2026/07/08/427586aa-03b9-4f11-a0c1-4f06c25a44e5/427586aa-03b9-4f11-a0c1-4f06c25a44e5_MP3-128.mp3","summary":"Stress gehört zu unserem Alltag und ist für viele zum Normalzustand geworden - mit Folgen für Körper und Seele. Doch wer versteht, woher Stress wirklich kommt, kann gezielt gegensteuern. Spoiler: Die Lösung sind nicht nur Yoga und Meditation - sondern vor allem Selbstreflexion. (Diese Folge ist ein Repost aus 2025) // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/","meta_description":"Stress gehört zu unserem Alltag und ist für viele zum Normalzustand geworden - mit Folgen für Körper und Seele. Doch wer versteht, woher Stress wirklich k…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1545,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/quarks-daily-114941/episodes/dauernd-im-stress-wie-kommen-wir-da-raus/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/quarks-daily-114941/dauernd-im-stress-wie-kommen-wir-da-raus.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}