{"podcast":{"title":"Садхгуру","slug":"podcast-6365346","podcast_index_feed_id":6365346,"rss_url":"https://feeds.megaphone.fm/ISHAFOUNDATIONINC7329216820","website_url":"https://isha.sadhguru.org","image_url":"https://megaphone.imgix.net/podcasts/8012ce6e-d083-11ee-8d89-1775dd0d6677/image/9a932cdde9b4e98cea67005ddcc636cc.jpg?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress","author":"Sadhguru Russian","episode_count":389,"summary":"Садхгуру, основатель Фонда «Иша», является йогом, мистиком и духовным учителем. Соединяя глубину и прагматизм, его жизнь и работа служат напоминанием о том, что внутренние науки — это не эзотерические философии из устаревшего прошлого, а современная наука, насущная для нашего времени.","last_synced_at":"2026-07-09T06:18:57.822021+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/podcast-6365346"},"episode":{"title":"Как питаться на 50% меньше без чувства голода","slug":"50","published_at":"2026-05-25T15:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/podcast-6365346/50","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/podcast-6365346","url":"https://traffic.megaphone.fm/ISHAFOUNDATIONINC6444960511.mp3","audio_url":"https://traffic.megaphone.fm/ISHAFOUNDATIONINC6444960511.mp3","summary":"В этом эпизоде Садхгуру объясняет, как естественный ритм питания помогает телу быть энергичным и здоровым. Вы не контролируете себя — вы просто заботитесь о теле. Даже если вы уменьшите количество еды на 50–70%, уровень энергии останется высоким, а организм будет получать всё необходимое. Йога и осознанность помогают телу есть только то, что ему нужно. Онлайн-программа Садхгуру «Внутренняя Инженерия»:https://innerengineering.sadhguru.org/ru Приложение Садхгуру теперь доступно на русском! Получите доступ к мудрости Садхгуру и бесплатным медитациям в любое время и в любом месте, с вашего телефона и на вашем языке: https://sadhguru.app.link/ru Официальная страница Садхгуру ВКонтакте: https://vk.com/Sadhguru Садхгуру в Инстаграм на русском:https://www.instagram.com/sadhguru.russian/ Официальная страница Садхгуру ВКонтакте: https://vk.com/Sadhguru Страница на Facebook на русском: http://facebook.com/SadhguruRussian Telegram: https://t.me/SadhguruRussia Бесплатные практики иша-упа-йоги онлайн: https://goo.gl/7t5PiM Йогин, мистик и провидец, Садхгуру — духовный лидер с особыми взглядами. Его жизнь и работа, представляющая собой удивительное сочетание глубины и практической направленности, служит напоминанием о том, что Йога — это современная наука, жизненно актуальная для нашего времени. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices","meta_description":"В этом эпизоде Садхгуру объясняет, как естественный ритм питания помогает телу быть энергичным и здоровым. Вы не контролируете себя — вы просто заботитесь…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":560,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/podcast-6365346/episodes/50/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/podcast-6365346/50.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}