{"podcast":{"title":"Ondernemen op Sneakers","slug":"ondernemen-op-sneakers-3523394","podcast_index_feed_id":3523394,"rss_url":"https://api.riverside.fm/hosting/Z9OvdqCj.rss","website_url":"https://ondernemenopsneakers.nl/","image_url":"https://hosting-media.riverside.com/media/podcasts/9b465516-9f45-4f0a-91c0-fb8653e28db8/logos/24b6b0cf-9ac6-4051-8f4a-13ed5411c73e.png","author":"Naomi Rinsampessy","episode_count":166,"summary":"De podcast voor zelfstandig professionals, coaches, trainers en studio-eigenaren in de sport- en fitnessbranche. Om de week delen we real talk, praktische tips en inspirerende gesprekken uit alle lagen van het ecosysteem, zodat jij sneller groeit, slimmer onderneemt en niet langer verdwaalt in ruis. ✔️ Geen advertenties ✔️ Geen ruis ✔️ Wél direct toepasbare kennis Sluit je aan bij het Kennis- & Netwerkplatform voor Fitness Professionals: https://ondernemenopsneakers.nl/ Veel luisterplezier en Njoya day!","last_synced_at":"2026-07-01T14:20:37.077563+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/ondernemen-op-sneakers-3523394"},"episode":{"title":"#152 Hardlopen: hypes en veelgemaakte fouten met Daniël van Schaik","slug":"152-hardlopen-hypes-en-veelgemaakte-fouten-met-dani-l-van-schaik","published_at":"2026-03-11T05:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/ondernemen-op-sneakers-3523394/152-hardlopen-hypes-en-veelgemaakte-fouten-met-dani-l-van-schaik","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/ondernemen-op-sneakers-3523394","url":"https://api.riverside.com/hosting-analytics/media/042760e297425af42dd42245f6bf45dae409d9ec66442b56d3207b8c9cfe34a3/eyJlcGlzb2RlSWQiOiI5ZTk1N2NhYi1mOTRmLTQ3ZDAtYjgwYi1hYjYwYjA1ZGYyZjkiLCJwb2RjYXN0SWQiOiI5YjQ2NTUxNi05ZjQ1LTRmMGEtOTFjMC1mYjg2NTNlMjhkYjgiLCJhY2NvdW50SWQiOiI2MGRhZGRlOGYzYzdiYjAwMGExMWIyMWEiLCJwYXRoIjoibWVkaWEvY2xpcHMvNjk4MGJkNmQ2NDczYWUzMDk3MzQzMWUzL3BvZGNhc3Qtb25kZXJuZW1lbi1vcC1zbmVha2Vycy1jb21wb3Nlci0yMDI2LTItMl9fMTYtNi0yMS5tcDMifQ==.mp3","audio_url":"https://api.riverside.com/hosting-analytics/media/042760e297425af42dd42245f6bf45dae409d9ec66442b56d3207b8c9cfe34a3/eyJlcGlzb2RlSWQiOiI5ZTk1N2NhYi1mOTRmLTQ3ZDAtYjgwYi1hYjYwYjA1ZGYyZjkiLCJwb2RjYXN0SWQiOiI5YjQ2NTUxNi05ZjQ1LTRmMGEtOTFjMC1mYjg2NTNlMjhkYjgiLCJhY2NvdW50SWQiOiI2MGRhZGRlOGYzYzdiYjAwMGExMWIyMWEiLCJwYXRoIjoibWVkaWEvY2xpcHMvNjk4MGJkNmQ2NDczYWUzMDk3MzQzMWUzL3BvZGNhc3Qtb25kZXJuZW1lbi1vcC1zbmVha2Vycy1jb21wb3Nlci0yMDI2LTItMl9fMTYtNi0yMS5tcDMifQ==.mp3","summary":"De afgelopen jaren is hardlopen populairder dan ooit. HYROX, marathons, halve marathons… en ondertussen hoor je overal hetzelfde: “Je moet in zone 2 trainen.” Maar wat is zone 2 eigenlijk? En belangrijker: klopt jouw zone 2 wel? In de nieuwste podcast aflevering spreek ik met inspanningsfysioloog en looptrainer Daniël van Schaik over: 🏃‍♂️ Waarom standaard hartslagzones vaak niet kloppen 📊 Het verschil tussen zones en échte inspanningsdrempels ⚠️ De grootste fouten die recreatieve sporters maken 🔥 Waarom zone 2 niet magisch is zonder context 🦵 Blessures, pasfrequentie en efficiënte arm-inzet Bekijk de shownotes en het artikel via deze link: https://ondernemenopsneakers.nl/podcast-152-hardlopen-hypes-en-veelgemaakte-fouten-met-daniel-van-schaik Njoya day!","meta_description":"De afgelopen jaren is hardlopen populairder dan ooit. HYROX, marathons, halve marathons… en ondertussen hoor je overal hetzelfde: “Je moet in zone 2 train…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":2829,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/ondernemen-op-sneakers-3523394/episodes/152-hardlopen-hypes-en-veelgemaakte-fouten-met-dani-l-van-schaik/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/ondernemen-op-sneakers-3523394/152-hardlopen-hypes-en-veelgemaakte-fouten-met-dani-l-van-schaik.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}