{"podcast":{"title":"Narzissmus und toxische Beziehungen - jetzt sprechen wir","slug":"narzissmus-und-toxische-beziehungen-jetzt-sprechen-wir-7097056","podcast_index_feed_id":7097056,"rss_url":"https://narzissmus-coach.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://www.narzissmus-coach.de","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,sIfC2XnsFl6n4R3lRU-MqvcayAFQ2Z_uA2yy28g5PaZI=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u69868/561dd96b-6770-4e68-8746-dbe32bbc0532.png","author":"Jennyfer Wörner | www.narzissmus-coach.de","episode_count":52,"summary":"„Narzissmus und toxische Beziehungen – Jetzt sprechen wir“ ist der Podcast für alle, die sich in einer toxischen Beziehung befinden, eine solche Beziehung hinter sich haben oder unsicher sind, ob ihre aktuelle Beziehung toxisch ist. Ich bin Jennyfer, Coach und Beraterin für Menschen in und nach toxischen Beziehungen. Mit einem Master in Coaching und Beratung und meiner wissenschaftlichen Forschung zu Trennungen von narzisstischen Partnern kombiniere ich fundiertes Wissen zu toxischen Beziehungen mit meinen eigenen Erfahrungen als ehemals Betroffene. In jeder Folge hören wir zunächst die Geschichte einer Person, die sich noch in einer toxischen Beziehung befindet oder diese verlassen konnte. Im Anschluss daran ordne ich die typischen Muster der Geschichte ein, erkläre die Mechanismen dahinter und zeige Wege auf, wie man sich befreien oder einen besseren Umgang damit finden kann. Die Menschen, die hier ihre Geschichten teilen, berichten offen von Selbstzweifeln, Manipulation und emotionalem Missbrauch in ihren Beziehungen – und davon, wie sie es geschafft haben, sich daraus zu lösen. Die Geschichten sind dabei so vielfältig wie die Beziehungen selbst: schwierige Beziehungen zu Mütte…","last_synced_at":"2026-09-27T14:19:18.034593+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/narzissmus-und-toxische-beziehungen-jetzt-sprechen-wir-7097056"},"episode":{"title":"„Dann weißt du ja jetzt, woran du arbeiten musst“, sagte er zu Lea","slug":"dann-wei-t-du-ja-jetzt-woran-du-arbeiten-musst-sagte-er-zu-lea","published_at":"2025-12-07T10:53:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/narzissmus-und-toxische-beziehungen-jetzt-sprechen-wir-7097056/dann-wei-t-du-ja-jetzt-woran-du-arbeiten-musst-sagte-er-zu-lea","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/narzissmus-und-toxische-beziehungen-jetzt-sprechen-wir-7097056","url":"https://narzissmus-coach.podigee.io/29-dann-weisst-du-ja-jetzt-woran-du-arbeiten-musst-sagte-er-zu-lea","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2162998-m-471c679bdd416d50c91c621d515b4eeb.mp3?source=feed","summary":"Lea erzählt von einer Beziehung, in der nichts laut war und doch alles weh tat. Von Sätzen, die sich harmlos anhören und tief treffen. Von der Sehnsucht, verstanden zu werden, und dem Moment, in dem Vertrauen zur Schwäche erklärt wird. Sie spricht über Gaslighting, Kälte und den schleichenden Verlust ihres Selbstvertrauens. In dieser Folge: Lea beschreibt, wie subtile Abwertung und Beschwichtigung dazu führen, dass sie sich selbst nicht mehr vertraut. Sie erzählt, wie emotionale Kälte und Distanz schmerzlicher werden als jeder offene Streit. Lea erinnert sich an den Moment, in dem sie ihm von ihrer Kindheit erzählt und ihre Verletzlichkeit gegen sie verwendet wird. Schuldumkehr und Anpassung führen dazu, dass sie sich selbst infrage stellt. Sie zeigt, wie sie lernt, ihrer Wahrnehmung wieder zu vertrauen und Schritt für Schritt zu sich selbst zurückzufinden. Leas Geschichte macht deutlich, dass psychische Gewalt nicht laut sein muss, um Spuren zu hinterlassen. Heilung beginnt, wenn das eigene Empfinden wieder Gewicht bekommt.","meta_description":"Lea erzählt von einer Beziehung, in der nichts laut war und doch alles weh tat. Von Sätzen, die sich harmlos anhören und tief treffen. Von der Sehnsucht,…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":4197,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/narzissmus-und-toxische-beziehungen-jetzt-sprechen-wir-7097056/episodes/dann-wei-t-du-ja-jetzt-woran-du-arbeiten-musst-sagte-er-zu-lea/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/narzissmus-und-toxische-beziehungen-jetzt-sprechen-wir-7097056/dann-wei-t-du-ja-jetzt-woran-du-arbeiten-musst-sagte-er-zu-lea.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}