{"podcast":{"title":"Narzissmus und toxische Beziehungen - jetzt sprechen wir","slug":"narzissmus-und-toxische-beziehungen-jetzt-sprechen-wir-7097056","podcast_index_feed_id":7097056,"rss_url":"https://narzissmus-coach.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://www.narzissmus-coach.de","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,sIfC2XnsFl6n4R3lRU-MqvcayAFQ2Z_uA2yy28g5PaZI=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u69868/561dd96b-6770-4e68-8746-dbe32bbc0532.png","author":"Jennyfer Wörner | www.narzissmus-coach.de","episode_count":52,"summary":"„Narzissmus und toxische Beziehungen – Jetzt sprechen wir“ ist der Podcast für alle, die sich in einer toxischen Beziehung befinden, eine solche Beziehung hinter sich haben oder unsicher sind, ob ihre aktuelle Beziehung toxisch ist. Ich bin Jennyfer, Coach und Beraterin für Menschen in und nach toxischen Beziehungen. Mit einem Master in Coaching und Beratung und meiner wissenschaftlichen Forschung zu Trennungen von narzisstischen Partnern kombiniere ich fundiertes Wissen zu toxischen Beziehungen mit meinen eigenen Erfahrungen als ehemals Betroffene. In jeder Folge hören wir zunächst die Geschichte einer Person, die sich noch in einer toxischen Beziehung befindet oder diese verlassen konnte. Im Anschluss daran ordne ich die typischen Muster der Geschichte ein, erkläre die Mechanismen dahinter und zeige Wege auf, wie man sich befreien oder einen besseren Umgang damit finden kann. Die Menschen, die hier ihre Geschichten teilen, berichten offen von Selbstzweifeln, Manipulation und emotionalem Missbrauch in ihren Beziehungen – und davon, wie sie es geschafft haben, sich daraus zu lösen. Die Geschichten sind dabei so vielfältig wie die Beziehungen selbst: schwierige Beziehungen zu Mütte…","last_synced_at":"2026-09-27T14:19:18.034593+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/narzissmus-und-toxische-beziehungen-jetzt-sprechen-wir-7097056"},"episode":{"title":"Alinas Mann sagte: \"Du bist von Anfang an nicht mein Typ gewesen\" (Teil 1)","slug":"alinas-mann-sagte-du-bist-von-anfang-an-nicht-mein-typ-gewesen-teil-1","published_at":"2026-03-29T09:53:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/narzissmus-und-toxische-beziehungen-jetzt-sprechen-wir-7097056/alinas-mann-sagte-du-bist-von-anfang-an-nicht-mein-typ-gewesen-teil-1","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/narzissmus-und-toxische-beziehungen-jetzt-sprechen-wir-7097056","url":"https://narzissmus-coach.podigee.io/37-neue-episode","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2392327-m-b1e984de004806aec6c7d828f2b86ca2.mp3?source=feed","summary":"Alina war Anfang 20, als sie ihn kennenlernte. Er schrieb ordentliche E-Mails, hörte ihr zu und beschämte sie nicht. Nach einer Kindheit mit einer Mutter, die genau das Gegenteil getan hatte, fühlte sich das wie Erleichterung an. Wie Sicherheit. Wie der Mensch, auf den sie gewartet hatte. Was folgte, waren zwanzig Jahre. In dieser Folge: Alina erzählt, wie die ersten Warnsignale kamen, jedes für sich erklärbar, jedes für sich klein, und warum sie gelernt hatte, dem Verstand mehr zu vertrauen als dem Körper. Sie beschreibt, wie das Intimleben einschlief, sobald sie zusammenzogen, wie sie das Thema immer wieder ansprach und immer wieder Erklärungen bekam, bis die Erklärungen eine neue Qualität bekamen: Schau, wie du aussiehst. Alina berichtet, wie sie sich daraufhin operieren ließ, ihre Ernährung umstellte und laufen ging, obwohl sie laufen nicht mag. Und wie es nichts an der Beziehung zu ihrem Mann änderte. Sie schildert den Moment, in dem er ihr gestand, dass er Bordelle besucht und eine Affäre hatte. Und warum ihre erste Reaktion Erleichterung war. Alina erzählt, wie sie Jahre später sein Handy in die Hand nahm und verstand, dass sie nie das volle Ausmaß gekannt hatte. Und sie beschreibt das Gespräch in dem er zu ihr sagte: Du bist von Anfang an nicht mein Typ gewesen. Nach zwanzig Jahren Ehe und vier gemeinsamen Kindern. Alinas Geschichte zeigt, wie ein langsamer, kaum merklicher Prozess dazu führen kann, dass man sich selbst verliert, ohne zu wissen, wann das begonnen hat. Und sie zeigt, was es bedeutet, sich Stück für Stück zurückzufinden: das eigene Bauchgefühl, das jahrelang wegratioanlisiert wurde. Es hatte die ganze Zeit recht.","meta_description":"Alina war Anfang 20, als sie ihn kennenlernte. Er schrieb ordentliche E-Mails, hörte ihr zu und beschämte sie nicht. Nach einer Kindheit mit einer Mutter,…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":3535,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/narzissmus-und-toxische-beziehungen-jetzt-sprechen-wir-7097056/episodes/alinas-mann-sagte-du-bist-von-anfang-an-nicht-mein-typ-gewesen-teil-1/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/narzissmus-und-toxische-beziehungen-jetzt-sprechen-wir-7097056/alinas-mann-sagte-du-bist-von-anfang-an-nicht-mein-typ-gewesen-teil-1.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}