{"podcast":{"title":"Naistejutud","slug":"naistejutud-223300","podcast_index_feed_id":223300,"rss_url":"https://ams.postimees.ee/rss/shows/naistejutud","website_url":"https://www.postimees.ee/section/5634","image_url":"https://f302.pmo.ee/D2vfVK2ShaLem0SAJgkBzxj4XA0=/fit-in/3000x3000/smart/filters:quality(90):format(jpeg)/https://f303.pmo.ee/wyKP8KLaiD2YRkCPwscni5yf4oNmlNu9CC3E2uGJ.png","author":"AS Postimees grupp","episode_count":100,"summary":"Stuudios on naised! Räägime kõigest, mis parajasti hingel - kõik, mis meelel, see ka keelel!","last_synced_at":"2026-07-03T14:18:13.108317+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/naistejutud-223300"},"episode":{"title":"Naistejutud 453 Ettevaatust - 95% noorte tervis on ohus! Kene Vernik: «20-aastane saab juba vererõhu rohud nagu varem 50-aastane»","slug":"naistejutud-453-ettevaatust-95-noorte-tervis-on-ohus-kene-vernik-20-aastane-saab-juba-verer-hu-rohud-nagu-varem-50-aastane","published_at":"2026-05-21T15:21:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/naistejutud-223300/naistejutud-453-ettevaatust-95-noorte-tervis-on-ohus-kene-vernik-20-aastane-saab-juba-verer-hu-rohud-nagu-varem-50-aastane","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/naistejutud-223300","url":"https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud/307717","audio_url":"https://router.euddn.net/ee48a606287cd62e4bebc554be984f3a/preview/full/show-episodes/307717.mp3?c=8000&ddnt=1be35772498137ad4e3c582a84fb46b8c878a3cc18e10f6317c429ebc3f854832bc3d88efb1b6246b70dfc83ec8cf774125510278ea49e6c47b5162027d8b65d38a7190e11b0acd4f50ec94dff827a99aeb0ce6b03d9ca204b78da383e2890a9c36e49c8d53e64f2aff21d48b5e098982421effe8334b7187a1daebfed0d5488a784426d0189d331cf1bd901260fa1058dc8299e37bc52fc28a36f679e0c2f6714fbb993b592dcca13630c66e8813c3a","summary":"Asi on tõsine! Mitte kunagi varem pole noorte inimeste tervis olnud niivõrd suures ohus! Milles mure? [Vaata saadet ja saad kõik vastused](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) 453 on väga oluline osa. Kas vastutab? Meie! Kaitse ennast ja oma sõpru kui oled noor. Kaitse oma kalleid lapsi kui oled lapsevanem. Kokku saavad kaks ohtu - unevõlg ning nutisõltuvus. Mõlemad üliohtlikud, aga omavahel põimununa lausa eluohtlikud! Need kaks on uued hädad, nii me ei oska ühiskonnas nende tõsidust veel õigesti hinnata. Uneekspert ja psühholoog Kene Vernik räägib kõigest otse, ausalt ja kriitiliselt. Kene Verinku leiad tema [kodulehelt](https://www.kenevernik.ee/) Räägime unest - see on alustala, millel püsib kogu meie heaolu, vaimne tervis, füüsiline tervis, hea enesetunne ja meie välimus. Kas nutisõltuvus on ka sinu probleem? Aus vastus - kui seda endalt juba küsid, on vastus: jah. Jah, vanemad on tihti õndsas teadmatuses ja arvavad, et võsukesega on kõik korras. Sageli ei ole! Jah, noored ise peavad olukorda normaalseks, sest "kõik ju teevad", ent tulemuseks on tõsised tervisehädad, vaimse tervise probleemid, suhtlemisraskused, emotsionaalne ülekoormatus, krooniline kurnatus. Kene Vernik ei toetu oletustele, vaid faktidele: - noored on targemad kui iial enne, ent krooniline magamatus ja nutisõltuvus hävitavad nende võimekaid ajusid - täna saavad vererõhuravimid juba 20-aastased, varem juhtus see 50-ndates - vaimne tervis on kriisis just sel põhjusel - inimeste elu jääb elamata, kuna suure osa ajast neelab sõltuvus. Mis juhtub inimesega, kes ei maga piisavalt? "Asi on väga tõsine," ütleb Kene Vernik. "Mul on nii kahju, et ikka veel on nagu inimesi, kes ei väärtusta und! Magamine ei ole antud meile niisama - inimene taastub, terveneb…","meta_description":"Asi on tõsine! Mitte kunagi varem pole noorte inimeste tervis olnud niivõrd suures ohus! Milles mure? [Vaata saadet ja saad kõik vastused](https://digiaja…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":null,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/naistejutud-223300/episodes/naistejutud-453-ettevaatust-95-noorte-tervis-on-ohus-kene-vernik-20-aastane-saab-juba-verer-hu-rohud-nagu-varem-50-aastane/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/naistejutud-223300/naistejutud-453-ettevaatust-95-noorte-tervis-on-ohus-kene-vernik-20-aastane-saab-juba-verer-hu-rohud-nagu-varem-50-aastane.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}