{"podcast":{"title":"Naistejutud","slug":"naistejutud-223300","podcast_index_feed_id":223300,"rss_url":"https://ams.postimees.ee/rss/shows/naistejutud","website_url":"https://www.postimees.ee/section/5634","image_url":"https://f302.pmo.ee/D2vfVK2ShaLem0SAJgkBzxj4XA0=/fit-in/3000x3000/smart/filters:quality(90):format(jpeg)/https://f303.pmo.ee/wyKP8KLaiD2YRkCPwscni5yf4oNmlNu9CC3E2uGJ.png","author":"AS Postimees grupp","episode_count":100,"summary":"Stuudios on naised! Räägime kõigest, mis parajasti hingel - kõik, mis meelel, see ka keelel!","last_synced_at":"2026-07-03T14:18:13.108317+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/naistejutud-223300"},"episode":{"title":"Naistejutud 442 Miina Meinvald: «Kõik, mis meile hommikusöögist räägitud, on vale!»","slug":"naistejutud-442-miina-meinvald-k-ik-mis-meile-hommikus-gist-r-gitud-on-vale","published_at":"2026-03-06T12:36:43+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/naistejutud-223300/naistejutud-442-miina-meinvald-k-ik-mis-meile-hommikus-gist-r-gitud-on-vale","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/naistejutud-223300","url":"https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud/297127","audio_url":"https://router.euddn.net/ee48a606287cd62e4bebc554be984f3a/preview/full/show-episodes/297127.mp3?c=8000&ddnt=1be35772498137ad4e3c582a84fb46b8c878a3cc18e10f6317c429ebc3f85483108382900d7daad0270685c972e4f0ec39b4f7986a3272feb1d8c2e56be5c84acf85f05b4c77300645cfe53da6d3ecfb2a1a149069de4a4e3ae6bb576857e13fd819d2784ebc00ff43f2a44bfe79d2a78eb8cb6051a84733c36b6c734924c52c1527973441d0c5db6e9af4fd31d47b8b639cdc440bd607f8147427a3e7ebe4e7f02d587c5fa98c5a18b28216f4717fc2","summary":"Paksuse põhjused pole need, mida meile räägitakse. Arvad, et viga on sinus - oled liiga laisk, et liikuda ja liiga nõrk, et isu ohjeldada. Ei ole![Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) saad teada, mis päriselt supekehani viib. Meid varitseb hulk õpetusi, mida müüakse sildiga «tervislik», ent tegelikult kasvatavad need vaid kõhtu ning rikuvad ainevahetust. Mis need on? Toitumisnõustaja ja treener Miina Meinvald teeb asja klaariks ja annab selge, loogilise valemi, kuidas endale hea keha saada. Püsivalt. Sealjuures ilma ennast piinamata! See, mida meile on aastaid hommikusöögist räägitud, on vale! Nii saab paksuks, mitte terveks. Suhkur, sool ja happed on sõltuvust tekitav kokteil. Palju trenni, vähe sööki - näiteks 5 korda jõusaali ja 1500 kalorit annab vaid lühiajalise efekti. Selliselt saadud tulemus ei püsi! Küll aga saad oma vaimse ja füüsilise tervise ära rikkuda, hormonaalse tasakaalu untsu keerata, päevad seisma panna ja tõenäoliselt jõuad varem või hiljem mingi diagnoosiga haiglasse. Saaates peaosas Miina Meinvald - treener, toitumisnõustaja ja ettevõtja, kes on suure osa oma elust pühendanud sellele, et mõista, kuidas inimese keha päriselt töötab. Mitte ainult teoorias, vaid päriselus. Ta on ema, sportlane ja naine, kes on kogenud nii tippvormi distsipliini kui ka elu kaootilisemaid etappe, kus tervis ja tasakaal ei ole enesestmõistetavad. Miina enda peal kõik "valed meetodid " ära katsetanud ja oskab nende eest hoiatada. Et hea vormi saamine ja hoidmine oleks lihtsam, lõi Miina [WEFI rakenduse](https://app.wefy.app/) WEFY App on elustiilirakendus, mis ühendab treeningu, toitumise, paastu, tervisenäitajad ja keha rütmid ühte loogilisse tervikusse. See ei ole äpp, mis ütleb, mida sa pead tegema, vaid tööriist, mis ait…","meta_description":"Paksuse põhjused pole need, mida meile räägitakse. Arvad, et viga on sinus - oled liiga laisk, et liikuda ja liiga nõrk, et isu ohjeldada. Ei ole![Vaata s…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":null,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/naistejutud-223300/episodes/naistejutud-442-miina-meinvald-k-ik-mis-meile-hommikus-gist-r-gitud-on-vale/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/naistejutud-223300/naistejutud-442-miina-meinvald-k-ik-mis-meile-hommikus-gist-r-gitud-on-vale.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}