{"podcast":{"title":"Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und Fakten | Alternative Gesundheitsansätze","slug":"mythos-gesundheit-austherapiert-mythen-und-fakten-alternative-gesundheitsans-tze-7022951","podcast_index_feed_id":7022951,"rss_url":"https://mythos-gesundheit.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://physiotherapie-doescher.de/","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,smuwJ8fxtrO5Duu-OnHwLMatibwSKxtZn5zMBiu_nhjA=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u66552/37e7cf2f-4653-4c83-b2d1-1c113b388e15.jpg","author":"Carmen Döscher","episode_count":106,"summary":"“Mythos Gesundheit” ist der Podcast, der hinter die Fassade der konventionellen Medizin blickt und alternative Heilmethoden ins Rampenlicht rückt. Hier sprechen wir mit Menschen, die bereits als “austherapiert” galten, und doch Wege gefunden haben, ihre Gesundheit zu verbessern – oft mit Methoden, von denen die meisten noch nie gehört haben. In humorvoller und unterhaltsamer Atmosphäre entlarven wir weit verbreitete Gesundheitsmythen, führen tiefgehende Interviews mit Experten und lassen in anonymen Gesprächen Menschen zu Wort kommen, die ihre Erfahrungen schonungslos ehrlich teilen. Egal, ob du selbst betroffen bist oder dich einfach für unkonventionelle Ansätze interessierst – dieser Podcast wird dich überraschen, inspirieren und zum Nachdenken anregen.","last_synced_at":"2026-07-06T08:17:02.335727+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/mythos-gesundheit-austherapiert-mythen-und-fakten-alternative-gesundheitsans-tze-7022951"},"episode":{"title":"Generation Stress: Zur Ruhe kommen: Warum du dafür keine Meditation brauchst | Teil 3","slug":"generation-stress-zur-ruhe-kommen-warum-du-daf-r-keine-meditation-brauchst-teil-3","published_at":"2026-06-15T03:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/mythos-gesundheit-austherapiert-mythen-und-fakten-alternative-gesundheitsans-tze-7022951/generation-stress-zur-ruhe-kommen-warum-du-daf-r-keine-meditation-brauchst-teil-3","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/mythos-gesundheit-austherapiert-mythen-und-fakten-alternative-gesundheitsans-tze-7022951","url":"https://mythos-gesundheit.podigee.io/103-generation-stress-zur-ruhe-kommen-warum-du-dafuer-keine-meditation-brauchst-teil-3","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2520995-m-6873b569e0944e95f30ef6636f387b39.mp3?source=feed","summary":"Du weißt eigentlich, dass du runterkommen müsstest. Nur wie? In dieser Folge geht es genau darum: Die kleinen, alltagstauglichen Tools, mit denen dein Nervensystem wieder lernt, sich sicher zu fühlen. Echte Regulation beginnt nicht mit großen Routinen oder langen Meditationen. Sie beginnt mit kleinen Momenten von Sicherheit, im Alltag, nicht perfekt, sondern wiederholbar. Nach der Theorie aus Teil 1 und 2 geht es jetzt in die Praxis. Worum geht es in dieser Folge? - Die Atemübung, die dein System in zwei Minuten beruhigt - Wie du dich mit Orientierung aus dem Gedankenkreisen holst - Warum Berührung schneller wirkt als jeder Gedanke - Die Wand-Übung, die dir sofort Halt gibt - Warum Rhythmus und Stille dein Nervensystem stärken - Wie Kinder über Ko-Regulation wirklich zur Ruhe kommen Hinweis: Die in dieser Folge besprochenen Übungen zur Selbstregulation sind allgemeine Anregungen und ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Beratung. Bei anhaltenden Beschwerden oder Vorerkrankungen bitte einen Arzt, Heilpraktiker oder qualifizierten Therapeuten hinzuziehen. Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00:00 Von der Theorie in die Praxis 00:02:35 Ausatmen als Reset-Knopf fürs Nervensystem 00:03:19 Warum Orientierung im Moment so wirksam ist 00:04:01 Berührung & Halt: Was der Körper wirklich braucht 00:05:13 Rhythmus statt Kontrolle im Alltag 00:06:26 Was Kinder zur Regulation brauchen 00:08:13 Wenn der innere Kritiker wieder auftaucht 00:08:43 Dein Ner…","meta_description":"Du weißt eigentlich, dass du runterkommen müsstest. Nur wie? 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