{"podcast":{"title":"My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes","slug":"my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes-7151856","podcast_index_feed_id":7151856,"rss_url":"https://feed.ausha.co/VxDqNUJALngZ","website_url":"https://podcast.ausha.co/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes","image_url":"https://image.ausha.co/zJptRzctpyKAdCZQ4IRKEZjU92c6VLwP4dR9S3kI_1400x1400.jpeg?t=1735820808","author":"Jane Tan","episode_count":93,"summary":"Vous voulez progresser — dans votre communication, votre productivité, votre confiance, et votre relation à l'argent. Mais entre le travail, la famille, et tout le reste — le temps manque toujours. My Read Club est fait pour vous. Je m'appelle Jane. Consultante data pour des entreprises prestigieuses — et introvertie qui apprend chaque jour à s'exprimer avec plus de confiance et d'impact. Je crois au pouvoir des petits pas cumulés. Et chaque semaine, je décortique les meilleurs livres de développement professionnel pour vous partager ce qui change vraiment les choses. Pas besoin d'être expert. Pas besoin d'avoir des heures devant vous. Juste l'envie de progresser — un peu, chaque semaine. Chaque lundi — vingt minutes Un livre décortiqué sur la communication, la productivité, le leadership, la finance ou le mindset. Des idées concrètes et actionnables — pendant votre trajet, votre pause, ou votre séance de sport. Chaque jeudi — cinq minutes Un Com' Coaching. Une technique de communication précise. Un résultat visible dès la semaine. Parce que les grandes transformations ne viennent pas d'un seul grand saut. Elles viennent de petits pas — constants, cumulés, durables. Si ce podcast…","last_synced_at":null,"page_url":"https://stenobird.com/podcast/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes-7151856"},"episode":{"title":"Com' Coaching | #7 Trouve Ton \"Mot Mantra\" : L'Arme Secrète pour Retrouver Confiance en 1 Seconde","slug":"com-coaching-7-trouve-ton-mot-mantra-l-arme-secr-te-pour-retrouver-confiance-en-1-seconde","published_at":"2026-03-19T06:30:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes-7151856/com-coaching-7-trouve-ton-mot-mantra-l-arme-secr-te-pour-retrouver-confiance-en-1-seconde","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes-7151856","url":"https://podcast.ausha.co/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes/com-coaching-7-trouve-ton-mot-mantra-l-arme-secrete-pour-retrouver-confiance-en-1-seconde","audio_url":"https://audio.ausha.co/Nkg97UrEma2q.mp3?t=1773008857","summary":"Le trac monte. Le doute s'installe. Tu as besoin de te recentrer... vite. ⏱️ Et si un seul mot pouvait tout changer ? Dans ce 7ème Mini-Coaching, je te révèle une technique puissante utilisée par les grands orateurs, négociateurs et leaders : le \"mot mantra\" . Un mot personnel, choisi avec soin, qui agit comme une ancre mentale pour te rappeler qui tu es et ce que tu viens faire, dans les moments où la pression est maximale. 👉 Écoute pour découvrir : Pourquoi un seul mot peut transformer ton état physiologique Les 4 questions clés pour identifier TON mot mantra Comment utiliser ton mot en préparation, juste avant, et pendant ta prise de parole L'option de l'ancrage physique pour renforcer son pouvoir 🎯 CE QUE TU APPRENDS DANS CET ÉPISODE • La science derrière le pouvoir d'un mot sur notre cerveau • L'exercice guidé des 4 questions pour trouver TON mot • Comment tester si un mot \"résonne\" vraiment en toi • Les 3 moments clés pour utiliser ton mantra • L'association mot + geste pour un ancrage renforcé 🎁 BONUS EXCLUSIF POUR VOUS : Vous voulez apprendre à exprimer tout ça avec confiance ? Je vous offre mon Challenge gratuit \"Talk Master\" (5 jours) pour muscler votre prise de parole et votre voix. 👉 Inscrivez-vous ici : https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours 🔥 VOUS VOULEZ ALLER PLUS LOIN ? L'Atelier de la Voix , mon membership dédié à la communication des jeunes actifs ambitieux, ouvre bientôt ses portes. Rejoignez la liste d'attente des membres fondateurs pour bénéficier d'avantages exclusifs à vie (tarif bloqué, surprises, accès anticipé). 👉 Rejoindre la liste d'attente : https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente ➡️ Partage cet épisode à quelqu'un qui a besoin de se rappeler à quel point il/elle est légitime ! 💪 J…","meta_description":"Le trac monte. Le doute s'installe. Tu as besoin de te recentrer... vite. ⏱️ Et si un seul mot pouvait tout changer ? Dans ce 7ème Mini-Coaching, je te ré…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":395,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes-7151856/episodes/com-coaching-7-trouve-ton-mot-mantra-l-arme-secr-te-pour-retrouver-confiance-en-1-seconde/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes-7151856/com-coaching-7-trouve-ton-mot-mantra-l-arme-secr-te-pour-retrouver-confiance-en-1-seconde.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}