{"podcast":{"title":"My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes","slug":"my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes-7151856","podcast_index_feed_id":7151856,"rss_url":"https://feed.ausha.co/VxDqNUJALngZ","website_url":"https://podcast.ausha.co/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes","image_url":"https://image.ausha.co/zJptRzctpyKAdCZQ4IRKEZjU92c6VLwP4dR9S3kI_1400x1400.jpeg?t=1735820808","author":"Jane Tan","episode_count":93,"summary":"Vous voulez progresser — dans votre communication, votre productivité, votre confiance, et votre relation à l'argent. Mais entre le travail, la famille, et tout le reste — le temps manque toujours. My Read Club est fait pour vous. Je m'appelle Jane. Consultante data pour des entreprises prestigieuses — et introvertie qui apprend chaque jour à s'exprimer avec plus de confiance et d'impact. Je crois au pouvoir des petits pas cumulés. Et chaque semaine, je décortique les meilleurs livres de développement professionnel pour vous partager ce qui change vraiment les choses. Pas besoin d'être expert. Pas besoin d'avoir des heures devant vous. Juste l'envie de progresser — un peu, chaque semaine. Chaque lundi — vingt minutes Un livre décortiqué sur la communication, la productivité, le leadership, la finance ou le mindset. Des idées concrètes et actionnables — pendant votre trajet, votre pause, ou votre séance de sport. Chaque jeudi — cinq minutes Un Com' Coaching. Une technique de communication précise. Un résultat visible dès la semaine. Parce que les grandes transformations ne viennent pas d'un seul grand saut. Elles viennent de petits pas — constants, cumulés, durables. Si ce podcast…","last_synced_at":null,"page_url":"https://stenobird.com/podcast/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes-7151856"},"episode":{"title":"Com' Coaching | #3 L'Ancrage Tactile : Ton Geste Secret Anti-Trac (En 30 Secondes)","slug":"com-coaching-3-l-ancrage-tactile-ton-geste-secret-anti-trac-en-30-secondes","published_at":"2026-02-19T06:30:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes-7151856/com-coaching-3-l-ancrage-tactile-ton-geste-secret-anti-trac-en-30-secondes","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes-7151856","url":"https://podcast.ausha.co/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes/com-coaching-3-l-ancrage-tactile-ton-geste-secret-anti-trac-en-30-secondes","audio_url":"https://audio.ausha.co/1PdWVclA5aWg.mp3?t=1770683451","summary":"Le trac te prend aux tripes avant de prendre la parole ? Mains moites, respiration bloquée, esprit qui s'embrouille ? Dans ce 3ème Mini-Coaching, je te révèle une technique de psychologie sensorielle ultra-rapide : l'ancrage tactile . Tu vas créer un geste secret (simple et discret) que ton cerveau associera instantanément à un état de calme profond. À utiliser en réunion, avant un entretien, ou même pendant que tu parles. Inspiré des recherches sur le langage corporel dans \"Presence\" , cet outil complète parfaitement notre Pilier Mindset. 👉 Écoute pour découvrir : Comment créer ton ancre en 2 minutes Quel geste choisir (le plus discret est le meilleur) Quand et comment l'activer pour des résultats immédiats 🔗 RESSOURCES & LIENS 🚀 MEMBERSHIP : Explore tous les ancrages sensoriels (visuel, auditif, olfactif) dans notre module Confiance. Découvre L'Atelier de la Voix : https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente 🏆 CHALLENGE 5 JOURS : TALK MASTER (GRATUIT) Participer au challenge: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours 🎯 CE QUE TU APPRENDS • La science simple derrière l'ancrage émotionnel • Ton rituel pré-parole de 30 secondes • Comment contourner l'anxiété par le corps • La différence entre \"cacher\" son stress et le \"désamorcer\" Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast Facebook: My Read Club - Podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.","meta_description":"Le trac te prend aux tripes avant de prendre la parole ? Mains moites, respiration bloquée, esprit qui s'embrouille ? Dans ce 3ème Mini-Coaching, je te ré…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":326,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes-7151856/episodes/com-coaching-3-l-ancrage-tactile-ton-geste-secret-anti-trac-en-30-secondes/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes-7151856/com-coaching-3-l-ancrage-tactile-ton-geste-secret-anti-trac-en-30-secondes.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}