{"podcast":{"title":"Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression","slug":"mutmaschen-f-r-ein-gutes-leben-in-kompression-6914138","podcast_index_feed_id":6914138,"rss_url":"https://mutmaschen.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://powersprotte.com","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,sZklgJoGUhND2wsvNkUGzttmsok8b8rMfeOMo_EhtV6o=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u63369/23b7d748-d2f3-4c2a-a432-a7623e84586f.jpg","author":"Caroline Sprott","episode_count":106,"summary":"Spürbare Lipödem-, Lymphödem oder Thrombose-Erfolgserlebnisse? Die gibt es hier! Moingiorno Sprottenflotte und herzlich willkommen bei Mutmaschen, dem Podcast, für dein gutes Leben mit Kompression. Ich bin Caroline Sprott, auch bekannt als die Power Sprotte – die Mutti der Lipödem-Community. Seit 2010 lebe ich mit Lipödem und setze meine Expertise als Speakerin, Kompressions-Model und Autorin ein, um dein Leben mit Kompression endlich einfacher zu gestalten. Jeden Montag erhältst du hier Support bei Lipödem, Lymphödem und Thrombose, lernst effektives Selbstmanagement und bekommst wertvolle Tipps zur Schmerzlinderung und Selbststärkung. Freue dich auf inspirierende Themen wie Motivation, modische Tipps für Kompressionsträger, Erkenntnisse zur Liposuktion und aktuelle Lymphologie-News. Abonniere jetzt und folge mir auf Instagram @powersprotte für tägliche Inspirationen! Finde alles, was du brauchst, auf powersprotte.com.","last_synced_at":"2026-06-29T10:17:26.779625+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/mutmaschen-f-r-ein-gutes-leben-in-kompression-6914138"},"episode":{"title":"91 - Überforderung im Alltag: Der Fehler, den wir alle machen","slug":"91-berforderung-im-alltag-der-fehler-den-wir-alle-machen","published_at":"2026-03-23T05:10:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/mutmaschen-f-r-ein-gutes-leben-in-kompression-6914138/91-berforderung-im-alltag-der-fehler-den-wir-alle-machen","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/mutmaschen-f-r-ein-gutes-leben-in-kompression-6914138","url":"https://mutmaschen.podigee.io/92-91-uberforderung-im-alltag-der-fehler-den-wir-alle-machen","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2411159-m-6e4eb25ae23d00e8330ec654f0d8f51e.mp3?source=feed","summary":"Es gibt Phasen, in denen alles gleichzeitig passiert und man selbst kaum noch hinterherkommt. In dieser Folge spreche ich über genau so eine Zeit: viel unterwegs, hohe Ansprüche an mich selbst und das Gefühl, trotzdem nie genug zu schaffen. Ich teile, warum dieser innere Druck entsteht, was passiert, wenn man alles alleine trägt und wie sich etwas verändert, wenn man ehrlich ausspricht, wie es einem wirklich geht. Diese Folge ist eine Einladung, den eigenen Anspruch zu hinterfragen und Unterstützung zuzulassen, bevor es zu viel wird. In dieser Folge geht es um: ► Warum Überforderung oft aus dem eigenen Anspruch entsteht ► Wie Gedanken wie „Ich komme nicht hinterher“ Druck verstärken ► Warum es entlastet, Dinge auszusprechen ► Wie Unterstützung erst möglich wird, wenn man sich zeigt Links: Amoena 20% Code: powersprotte20 Mein zweites Buch: https://amzn.to/4rUTgne","meta_description":"Es gibt Phasen, in denen alles gleichzeitig passiert und man selbst kaum noch hinterherkommt. In dieser Folge spreche ich über genau so eine Zeit: viel un…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":578,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/mutmaschen-f-r-ein-gutes-leben-in-kompression-6914138/episodes/91-berforderung-im-alltag-der-fehler-den-wir-alle-machen/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/mutmaschen-f-r-ein-gutes-leben-in-kompression-6914138/91-berforderung-im-alltag-der-fehler-den-wir-alle-machen.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}